Über Magen- Weight Loss für Männer

Genießen Essen und Trinken ist ein natürlicher Weg des Lebens, aber was tun Sie, wenn das Gewicht beginnt zu kriechen und bringen sich um Ihren Körper und Ihr einmal perfekten Bauch größer wird ? Durchschnittliche Höhe Männern wird geraten, mit einem Durchschnitt von 2.500 Kalorien pro Tag zu bleiben und diese Kalorien zählen alle Getränke. Stoffwechsel

Stoffwechsel beginnt, bei Männern um das Durchschnittsalter von 40 zu verringern , wenn sie eine gesunde Ernährung hatte . Trotzdem kann jeder Mensch natürlich und gesund zu erhöhen seinen eigenen Stoffwechsel mit der Ernährung und Bewegung. Essen frischer Fisch, gesund gekocht Huhn und Bohnen oder Linsen kann der Stoffwechsel erhöht natürlich unterstützen.
Übung

Klimmzüge , Liegestütze , Leichtgewichteund Schwimmen sind nur ein paar Übungen , die Ihnen helfen , die perfekte männliche Magen Sie wünschen zu gewinnen. Wenn Ihr nicht auf die Ausübung verwendet wird, ist es immer am besten Training mit Stretching , bevor sie zu Herz-Kreislauf - Typ warm ups wie Joggen auf der Stelle für ein paar Minuten , um zu beginnen . Wenn Sie Ihre Pull-up- Übungsbewegungen durchführen, können bessere Ergebnisse physischen acheived werden, wenn Sie halten jeweils oben ziehen für ein paar Sekunden und richtig sicher, dass Ihre Atmung.
Diät

Eine gesunde Ernährung bedeutet nicht, Sie können nicht die gelegentliche Behandlung , aber es muss Ihre Gesundheit und Fitness-Level , um die bestmögliche Ergebnis für Sie gesund profitieren. Wenn Sie Ihr Fleisch, Grill sie lieben und versuchen, rotes Fleisch essen, nicht mehr als zweimal pro Woche . Selbst sagen, Sie hatten Fisch , obwohl es eigentlich gebraten kann den Zweck zu besiegen. Fisch kann gegrillt , gedünstet und mit gesunden Kräutern und Gewürzen sowie mit etwas Obst , um den Geschmack zu befriedigen , die Ihre Palette geben Ofen gebacken . Ändern Sie Ihre Speiseöl und Butter an Soja, Bio- oder Olivenöl. Dies wird nicht nur helfen, überschüssiges Bauchfett verlieren aber Ihren Cholesterinspiegel , Blutdruck und Gesamt Herz und andere Organe profitieren. Gemüse und Obst müssen jeden Tag dazu beitragen, der Vitamin-Aufnahme die Ihr Körper benötigt , um effizient arbeiten gegessen werden.
Alkohol

Mit nur mit ein paar Pints ​​Lager mit der Jungs , Sie würden bereits fast ein Viertel des täglichen Kalorienzufuhr vorgeschlagen erhalten ohne etwas zu essen . Für eine Liste von alkoholischen Getränken und deren Kalorien Messungen finden Sie unter Ressourcen .
Entspannung und Detox -Behandlungen

Mäßiges Essen kann zu Stress , Langeweile und Komfort stehen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen , um eine qualifizierte ganzheitliche Therapeuten besuchen, können Sie Massage, Akupunktur , Reiki und andere entspannende Therapien, die helfen, diese Einflüsse zu beseitigen erhalten . Massagen und alternative Behandlungen sind jetzt sehr beliebt bei Männern weltweit .