Die Formel für die Suche nach Körperfettanteil

Wenn du bist fett , du weißt es . Also, fragen Sie sich , was nützt es , zu wissen, wie dick ich bin? Fett ist Fett, entweder Sie oder sind Sie es nicht sind. Und was soll ich mit der Nummer , die mir sagt , was mir Prozent Fett und wie viel Prozent ist Muskel , Sehnen, Adern und Knochen zu tun? Es gibt mehr

Übergewicht kann eine Wirkung auf Gelenke, Atmung , Schlaf, Stimmung , GesamtselbstEindruck und Energie haben. Kurz gesagt , wirkt sich Ihre gesamte Lebensqualität.
Allgemeine Pannen

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten , um Körperfett zu bestimmen , die alle in unterschiedlichem Grad an Genauigkeit , aber alle erhalten Sie im Baseballstadion von dem, was Ihr Fett -zu- Muskel-Verhältnis ist . Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat die Proportionen unten in Geschlecht, Alter , Größe und Gewicht gebrochen. Es gibt Körpermassenindex (BMI) -Rechner alle über das Internet und Charts in der Arztpraxis , die Ihnen sagen, die Zahlen.

Grund Faktoren, Körperfettanteil sind Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht, Taillenumfang und .
eine von vielen Methoden

Ein Weg, um Ihr Körperfett zu bestimmen, ist Sättel verwenden . Sie haben die Marketing-Slogan , hörte : "Können Sie einen Zoll kneifen ? " Messschieber wird Ihnen sagen , wie viel Sie kneifen sind . Die Idee hinter der Verwendung von Bremssätteln ist ein wenig primitiv, aber seine basierend auf dem Konzept, dass das Fett direkt unter der Haut sagt der Gesamtkörperfett . Also im Grunde ein Teil des Körpers greifen und messen sie mit dem Bremssattel. Tun Sie es mehrmals auf verschiedene Teile des Körpers und notieren Sie die Dickenmessung von jedem. Fügen sie zusammen, geteilt durch die Anzahl der Messungen und verwenden Sie diese Nummer.

Es gibt Tausende von Gleichungen basierend auf dem Bremssattel Lesen , um Ihren Körper -Fett-Verhältnis zu bestimmen. Beste Beratung , lassen Sie Ihren Arzt verwenden Sie die Bremssättel und lassen die Mathematik auf ihn zu. Mehr praktisch , für die Betroffenen über Gewichtsverlust ist , keine Gleichungen zu nutzen, so beachten Sie die Messungen im Laufe der Zeit zu sehen, wenn sie nach unten gehen .
Technologie

Hydrodensitometry wiegen ist ein Prozess, den Sie wiegt aus dem Wasser und dann taucht man in einem Tank , um Sie im Wasser wiegen. Aufgrund der Dichteunterschied zwischen Fett und Muskeln , wiegt jeweils unterschiedlich in Wasser und der Unterschied ist Ihr Körperfettanteil (nach den Gleichungen ) .
Mit Röntgenstrahlen

Dual Energy X -ray Absorptiometry ist die neueste Entwicklung technologisch bei der Bestimmung des Körperfettgehalts . Es beinhaltet eine Maschine , die den Körper auf der Annahme , dass die Knochengehaltdirekt proportional zu der Menge an Photonenenergie durch den Knochen durch eine Niedrigdosis -Röntgen dass Knochen und Gewebe in der gleichen Zeit liest sucht absorbiert abtastet.

Mehr Advanced Technology

Near Infrared Interaktanz , Magnetic Resonance Imaging, Total Body Elektrische Leitfähigkeit , Computertomographie , BOD POD (die Luftverdrängung beinhaltet ) und BIA ( bioelektrische Impedanz ) sind zusätzliche Möglichkeiten für die Bestimmung des Körperfettanteils .
Ein Körperfett Formel für Frauen und Männer

Körperfett Formel für WomenFactor 1 (Gesamt Körpergewicht x 0,732 ) + 8.987Factor 2 Handgelenk -Messung ( auf vollen Punkt ) /3.140Factor 3 Taillenumfang ( bei Nabel ) x 4 0.157Factor Hip -Messung ( auf vollen Punkt ) x 5 0.249Factor Unterarm -Messung ( auf vollen Punkt ) x 0.434Lean Body-Mass- Faktor 1 + Factor 2 - Faktor 3 - 4 + Factor Factor 5Body Fat Gewicht Gesamtkörpergewicht- Lean Body MassBody Fettanteil ( Körperfett Gewicht x 100) /Gesamtkörpergewicht

Körperfett- Formel für MenFactor 1 (Gesamt Körpergewicht x 1,082 ) + 94.42 Factor 2 Taillenumfang x 4.15Lean Body-Mass- Faktor 1 - Faktor 2Body Fat Gewicht Gesamtkörpergewicht- Lean Body MassBody Fettanteil ( Körperfett Gewicht x 100) /Gesamt
Körpergewicht