Die Saison Detox Diät

Detox -Diäten sind KalorienreduktionPläne voraussichtlich entgiftende Wirkung haben. Um auf saisonaler Detox-Diät zu beginnen , zu reduzieren oder zu eliminieren Sie verarbeitete Lebensmittel, Fleisch, Zucker Milchprodukte und Koffein aus Ihrer Mahlzeiten und nehmen eine Mahlzeit Plan reich an Gemüse, Obst, Nüsse und Samen, während die Steigerung Ihrer Wasseraufnahme. Indem sie sich auf lokale Produkte in der Saison , ist dies eine kostengünstige Plan. Immer fragen Sie Ihren Arzt , bevor sie sich auf eine Detox- Diät, um sicherzustellen, dass es das Richtige für Sie . Wie es funktioniert

Jede Jahreszeit enthält Feiertage und Feste. Sie neigen dazu, zu diesen Zeiten zu überfressen und Ihr Verdauungssystem nicht so gut , wie es sollte funktionieren . In der Theorie , bauen Giftstoffe in diesem Bereich , was zu Blähungen. Während der Darm ist in der Regel selbstreinigend, können Sie den Vorgang durch die Einnahme von mehr Flüssigkeit auf saisonaler Basis zu helfen, spülen Sie die Darmschleimhaut und alle Giftstoffe seit Ihrem letzten Entgiftung gesammelt entfernen zu erleichtern. Zusätzliche Wasserverbrauch können auch Sie fühlen sich voll, so dass es einfacher für Sie, Ihre Diät zu halten und Gewicht verlieren , vergießen die unerwünschten Über Urlaub Pfund.
Was Sie tun

Beschränken Sie Ihre Ernährung auf Obst, gedünstetes Gemüse , Bohnen und Nüsse für eine Woche zu 10 Tagen ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken , wenn Sie im Voraus planen. Vermeiden Sie den Kauf und mit Fleisch und Fisch sowie Milchprodukte und Zucker. Beginnen Sie jeden Tag mit einem Glas Wasser mit Zitronen-oder Limettensaft . Planen bis 10 Acht-Unzen Gläser Fresser in den nächsten paar Stunden zu trinken.

Verlassen Sie sich auf lokale Produkte . Im Frühling genießen Smoothies mit Möhren und Sellerie , zum Beispiel während Ihres Entgiftung. Im Sommer verlassen sich auf Tomaten, Mais, Bohnen, Kürbis , Zucchini und auch Pfirsiche, Erdbeeren und Heidelbeeren. Im Herbst , nutzen Sie die letzte Ernte und nutzen Apfel und Kürbis in Ihre Menüpläne . In den Wintermonaten , machen Sie eine herzhafte Suppe aus Erbsen und Linsen aufgeteilt .
Was Sie erwarten

Achten Sie darauf, mindestens 10 Acht-Unzen trinken Gläser Wasser pro Tag, um Dehydrierung, eine häufige Nebenwirkung der Detox-Diät -Programme, die Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein führen kann. Trainieren Sie mäßig und viel Ruhe , um negative Nebenwirkungen zu minimieren . Sie können leichter und erfrischt fühlen!