Die besten Snacks für Weight Loss

Snack Lebensmittel können helfen, den Hunger zu zügeln und halten Sie von Betrug während einer Diät . Snack -Lebensmittel sind in Lebensmittelgeschäften erhältlich und kann bereits vorbereitet oder kann im Voraus zubereitet werden , um später zu essen gekauft werden. Dieters finden , dass gesunde , kalorienarme Snacks helfen, sie zu vermeiden Hunger den ganzen Tag und zufrieden fühlen , auch. Obst

Fruit ist eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen und lässt Sie in geben, um Heißhunger auf etwas Süßes . Waschen Sie sie und lassen Sie sie leicht verfügbar zu essen.
Rohes Gemüse

Gemüse kann schon vorbereitet oder ganzen gekauft werden, bereit, gereinigt und aufgeschnitten werden. Sellerie , Karotten , Blumenkohl und Brokkoli sind ausgezeichnete Snacks, die für mindestens eine Woche in Plastiktüten oder luftdichten Behältern dauern. Dip Gemüse in kalorienarme Dressing für einen Schub von Geschmack.
Snack Packs

Alle verschiedenen Arten von Lebensmitteln kommen in Snack- Packs. Sie können 100-Kalorien -Pakete von Cracker, Kekse oder Brezeln zu kaufen, entfällt die Notwendigkeit, Kalorien zu zählen.
Nuts

Nüsse sind gut für Sie und Füllung , auch. Nüsse wie Walnüsse liefern Omega-3- Fettsäuren, die gut für das Herz sind . Nüsse nach Drs. " enthalten einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette , um Ihre Arterien klar sowie Ebenen der Vorläufer von Serotonin , die Stimmung zu steigern halten" . Mehmet Oz und Michael Roizen . Aber Nüsse können in den Kalorien hoch sein, so dass nicht essen mehr als die empfohlene Portionsgröße .
Reiskuchen

Reiswaffeln haben einen langen Weg zurückgelegt und sind in Käse, Schokolade und viele andere Aromen mit etwa 35 Kalorien je .
Joghurt und Käse

Joghurt und Hüttenkäse sind eine hervorragende Quelle von Kalzium und Eiweiß und gut schmecken, auch.