Apfelessig & Gewichtsverlust

Trinken Apfelessig hat als Volksmedizin seit Hunderten von Jahren für viele verschiedene Zwecke verwendet worden , aber die jüngsten Studien zeigen, seine Wirkung auf den Blutzucker -und Insulinspiegel besonders wichtig für diejenigen , die Gewicht verlieren wollen, sind . Forschungsergebnisse

Ergebnisse einer Studie von 2004 in "Diabetes Care" von der American Diabetes Foundation veröffentlicht wurde zeigt, dass Apfelessig hat die Fähigkeit , die Kontrolle der Blutzuckerspiegel und die Insulinproduktion zu helfen. Die Teilnahme an dieser Studie wurden drei repräsentative Gruppen: eine völlig gesund war , war einer diabetischen und die letzte Gruppe wurde von denen, die Symptome der Pre- diabetes.The Studie zeigte zeigte, dass , indem Apfelessig vor dem Essen , deutlich geworden Blutzuckerspiegel zusammengesetzt gesenkt und die typischen Höhen und Tiefen der Insulin-und Glukoseproduktion häufig erlebt nach den Mahlzeiten wurden drastisch reduziert. Die Gruppe mit Pre- Diabetes- Symptome zeigten die meisten Versprechen gegeben , wenn Apfelessig ; Blutzuckerwerte wurden in half.How schneiden bedeutet das übersetzen in die Gewichtsabnahme? Je besser der Körper ist in der Lage, ausreichende Insulinspiegel zu produzieren, während abnehmende Blutzuckerspiegel bezieht sich direkt auf die Geschwindigkeit, mit der der Körper Nahrung verbrennt energy.A für Follow-up zu der oben genannten Studie wurde vier Wochen später durchgeführt. Teilnehmer, die 2 Esslöffel Apfelessig vor zwei ihrer Mahlzeiten nahm täglich zwischen 2 und 4 Pfund verloren als Nebenwirkung .
Wie es zu nehmen

Obwohl Apfel Apfelessig kann in Ergänzung Form genommen werden kann, wird allgemein als effektiver , wenn es als Flüssigkeit eingenommen . Zwar gibt es keine festgelegte Dosierungsempfehlung für Apfelessig, täglich in der Regel 1 bis 2 Teelöffel in Wasser oder Saft gemischt recommended.When Einkaufs für eine gute Qualität Apfelessig , nehmen Sie die Flasche und geben ihm einen Shake. Es sollte trübe erscheinen und schwebende Teilchen in ihm. Das schwimmende Substanz wird als " Mutter", und es ist der Teil der Essig, der den größten Nutzen bietet . Bei der Aufnahme Apfelessig für die Gewichtsabnahme , ist ein zusätzlicher Vorteil , dass die Essigsäure , die es enthält dem Körper hilft, effizienter natürlichen Mineralien aus der Nahrung auf .
Weitere Verwendungen
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Volksheilmittel , Apfelessig wurde verwendet, um eine Vielzahl von verschiedenen Bedingungen von einer Halsentzündung auf Kopfläuse zu behandeln. Übelkeit kann durch das Trinken ein Stärkungsmittel aus Apfelessig und Wasser befreit werden. Bereitstellung von Soforthilfe für Sonnenbrand, Apfelessig kann auch dem Bad zugesetzt zu lindern Hautausschläge und andere kleinere Hautirritationenwerden.
Spekulationen

Einige Menschen, die Apfel nehmen Apfelessig für die Gewichtsabnahme behaupten, dass es besonders effektiv bei der Ausrichtung Fett im Bauchbereich ist . Trinken Apfelessig hilft, aus dem Verdauungstrakt , das ist das, was kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild einer flacheren Bauch spülen Giftstoffe .
Warnung

Apfelessig ist sehr sauer , es in einer anderen Flüssigkeit verdünnt ist wichtig, um nicht zu verbrennen die Kehle oder schädliche Zahnschmelz. Wenn unter der Obhut eines Arztes , ist es ratsam, über Apfelessig , bevor Sie danach fragen. Es kann mit Diuretika und Abführmittel als auch mit einigen Medikamenten für Diabetes und Herzkrankheiten verschrieben interagieren. Darüber hinaus kann eine übermäßige langfristige Nutzung niedriger Kaliumspiegel führen und verminderte Knochendichte.