Wie pflegen Sie Ihr Gewicht Während auf einer Kreuzfahrt

Urlaub kann leicht dazu führen, die engagiertesten Diät , schlecht zu essen. Kreuzfahrten sind Gefahr für die Gewichtszunahme aufgenommen , weil sie umfassen nicht nur alle Mahlzeiten und Snacks, aber das Essen ist verfügbar und zugänglich für den Fahrgast zu allen Zeiten , so dass übermäßiges Essen sogar noch wahrscheinlicher . Was Sie
Enge Hosen oder Shorts
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Voraus planen
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Bevor Sie Ihre Kreuzfahrt , versuchen mehr gesund zu essen , so dass Sie ein paar Pfunde verlieren , bevor Sie verlassen . Wiegen Sie sich rechts vor der Kreuzfahrt , so dass Sie genau wissen, wie viel Sie wiegen . Selbst wenn Sie eine kleine Menge des Gewichts auf der Kreuzfahrt zu gewinnen , wird es durch das Gewicht Sie vor der Reise verloren ausgeglichen werden. Beim Rückschnitt vor der Kreuzfahrt , machen Sie eine Liste aller Änderungen, die Sie gemacht , dass Sie bereit wären, auf der Kreuzfahrt fortsetzen , zum Beispiel , Essen bestellen , ohne Butter oder das Überspringen der Brotkorb beim Abendessen sein .
2 < p > Packen Sie ein Outfit, das eng anfühlt. Die Chancen sind Sie nicht selbst wiegen auf der Kreuzfahrt . Allerdings haben Sie wahrscheinlich , dass ein Paar Shorts oder Jeans, die nur ein wenig anders, wenn Sie passt Gewicht zu gewinnen. Auch wenn Sie nicht tragen dieses Outfit , versuchen Sie es auf während der Fahrt , so dass Sie ein Gefühl , ob Sie die Aufrechterhaltung Ihr Gewicht zu bekommen. Manchmal nur kurz das Gefühl enger Kleidung auf der Haut gibt Ihnen die Motivation, ein bisschen mehr Kalorien bewusst sein, beim Essen.
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Übung auf dem Schiff . Die meisten Schiffe haben Fitness-Studios, aber auch wenn Ihnen nicht der Fall , versuchen Sie zu Fuß rund um das Schiff oder die Teilnahme an einer aktiven Tätigkeit an Bord . Einige Schiffe haben Basketballplätze , Wege und Eislaufplätze .
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Betrachten Überspringen der Mitternachtsbuffet oder gehen nur, wenn Sie sehr voll sind. Viele Schiffe haben wieder täglich Late-Night- Buffet skaliert und stattdessen nur ein oder zwei pro Woche. Während die Displays sind schön, sind Sie besser dran , die Bilder statt Abtasten der Nahrung.
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Hafen, verbringen so viel Zeit aus dem Schiff möglichst Da Ihr Essen an Bord des Schiffes ist enthalten in der Preis für die Kreuzfahrt , viele Passagiere zu begrenzen Kauf von Lebensmitteln , wenn sie auf Tour sind . Erste Schritte aus dem Schiff macht inklusive Essen weniger zugänglich , und Sie werden wahrscheinlich nicht suchen, Essen, wenn es Geld kostet.
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Notieren Sie, was Sie essen. Auch wenn Sie im Urlaub sind und kann bei einigen Leckereien protzen , den Überblick über Ihre Nahrungsaufnahme werden Sie über das, was Sie essen zu denken. Sie werden eher aufhören zu essen , wenn Sie voll sind , wenn Sie verantwortlich sind .
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Trinken Sie viel Wasser . Es wird Sie mit Feuchtigkeit versorgt und füllen Sie , und es ist kalorienfrei . Begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol als die Kalorien summieren sich schnell und sind nicht nahrhaft.