Warum Sie an Gewicht , wenn Sie das Rauchen aufgeben

Das Rauchen ist eine gesunde Wahl , und seine Vorteile bei weitem übertreffen ungünstige Veränderungen, die symptomatisch für die erste Nikotin-Entzug sein können . Gewicht Fluktuation von Raucherentwöhnung ergibt, ist der Körper die Möglichkeit der Rückkehr in seine normale Funktion Stoffwechsel. Die Entwicklung einer täglichen Trainingsprogramm und nahrhafte Ernährung wird bei der Aufrechterhaltung Gewicht und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. Bedeutung

Rauchen erhöht den Stoffwechsel aufgrund der Nikotingehalt im Tabak. Nikotin ist ein Stimulans, was das Herz schneller als normal zu schlagen, und die Steigerung der Geschwindigkeit, mit der Kalorien verbrannt werden . Raucherentwöhnung Ergebnisse in den Stoffwechsel wieder in seiner normalen Geschwindigkeit , was bedeutet, weniger Stress auf das Herz gelegt . Ohne Übung kann Gewichtszunahme kommen, da weniger Kalorien werden langsamer verbrannt.
Effects

Nikotin sendet Gefühle von Euphorie und Gelassenheit im gesamten Nervensystem es regt die Produktion der chemischen Dopamin. Emotionale und körperliche Sucht nach Zigaretten ist teilweise auf die Körper Wunsch zu gewinnen erholsamen Empfindungen, die durch höhere Dopamin zur Verfügung gestellt. Als Nikotingehalt und damit Dopaminproduktion , fallen während der Raucherentwöhnung , Gefühle von Unruhe, Angst und Depressionen können die Oberfläche , was zu der erhöhten Wunsch, zu kompensieren.

Rauchen ist häufig von emotionalen Essen ersetzt. Zufriedenheit von impulsiv Esssucht erhöht Dopaminspiegel im Körper, die Replikation der Auswirkungen von Rauchen einer Zigarette. Dies kann zu höheren Kalorienzufuhr, ungesunden Konsum von Süßigkeiten und Snacks und schnelle Gewichtszunahme führen, wenn nicht erkannt und gesteuert. Einnahme von Vitamin -B-Komplex ist eine Möglichkeit, zu helfen, wieder Ruhe und gesunde Stoffwechselfunktion und bei der Eindämmung der Heißhunger und Angst helfen.
Warnungen

Rauchen unterdrückt den Appetit , während die Verringerung der Geruchs-und Geschmacks. Diese Nebenwirkung ist umgekehrt, wenn die Gewohnheit zu verlassen , was zu erhöhten Heißhunger und sensorische Anhänge auf Nahrung. Raucher sind in Gefahr, zwanghafte Esser , mit Verlangen nach Nahrung auf orale Fixierungen und Stress mit Nikotin -Entzug kompensiert.
Prävention /Lösung

Tägliche Bewegung , Nahrungsergänzungsmittel und gesunde Ernährung wird dazu beitragen, den Stoffwechsel zu erhöhen und führen zu Gewichts loss.Smoking führt auch zu Vitaminmangel, wie Zellen werden durch den Oxidationsprozess durch das Einatmen von Rauch verursacht zerstört. Den Körper mit Antioxidantien restaurative , Fasern , Proteinen und Mineralstoffen, kann den Stoffwechsel zu erhöhen, unterstützt eine gesunde Verdauung , verringern Rückzug Müdigkeit und Heißhunger zügeln und Nikotin. Positive Veränderungen zu einer besseren Gesamtkörperfunktionen, so dass eine optimale Gesundheit und Gewicht kann natürlich erreicht werden.
Überlegungen

Pflege und Gewicht zu verlieren durch einen gesunden Lebensstil zu tun ist besser, führen so durch das Rauchen . Das Gewicht ist überschaubarer als die ernsteren Nebenwirkungen des Rauchens wie; Krebs, Atemwegserkrankungen und Herz-Kreislauf -Erkrankungen. Während vorläufigen Rauchen Entzugserscheinungen der Gewichtszunahme kann ungünstige Veränderungen im Aussehen verursachen , wird der Körper anpassen und reagieren auf Fitness und einer nährenden Diät, Beschleunigung des Stoffwechsels und damit für gesund, nützlich Gewichtsverlust.