Normale Männlich Gewicht

Männer sind immer eine harte Zeit, die Aufrechterhaltung einer normalen Körpergewicht. Untergewicht und Übergewicht sowohl mit schweren gesundheitlichen Problemen kommen und müssen vermieden werden . Wissen, was normales Körpergewicht eines Mannes ist , und arbeiten daran, es mit der richtigen Ernährung und Bewegung zu halten , kann helfen, jeder Mensch leben ein gesünderes Leben. Definition

Normale Körpergewicht für Männer und Frauen im Alter von 20 und mehr wird durch die CDC als mit einem Body-Mass- Index (BMI) zwischen 18,5 und 24,9 festgelegt. Eine Formel wird verwendet, um eine Person BMI berechnet basierend auf seiner oder ihrer Höhe und Gewicht. Diejenigen, die einen BMI unter 18,5 als untergewichtig sind, haben , während BMI von 25 bis 29,9 anzuzeigen, dass jemand übergewichtig ist . Ein BMI über 30 zeigt eine Person übergewichtig . Wenn eine andere Form der Bewertung wird gewünscht, können Sie auch versuchen, eine Messung des Taillenumfangs .
Bewertung

Sie können einen Rechner im Internet zu verwenden, um Ihren BMI zu finden (siehe Ressourcen). Wenn Sie unter dem Alter von 20 sind, werden Sie brauchen, um die CDC-Website in den Ressourcen bereitgestellt, um Ihren BMI mit anderen Männern in deinem Alter und Höhe vergleichen zugreifen. Sollten Sie sich entscheiden , Ihre Taille messen , einfach wickeln Sie ein Maßband um die nackten Bauch über dem Hüftknochen ; ausatmen und zu messen. Eine männliche Taille über 40 Zoll ist ein Hinweis auf ein erhöhtes Risiko für Adipositas- Bedingungen .
Funktion

Normalgewicht für ein gesundes Leben notwendig ist. Untergewicht ist häufig eine Folge von schlechter Ernährung oder Mangelernährung , kann aber als Nebenwirkung von bestimmten Medikamenten oder von bestimmten Krankheiten und Leiden führen. Übergewicht , umgekehrt, ist mit einer schlechten Ernährung, die reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, begleitet von wenig oder gar keine Übung verbunden . Doch Übergewicht kann auch durch bestimmte Medikamente , Krankheiten und Bedingungen verursacht werden .
Bedeutung

Im Jahr 2007 , berichtete die CDC , dass US- Männchen Aufholprozess der hohen Fettleibigkeit der Frauen , was die Prävention der Adipositas zu einem Top- Priorität der öffentlichen Gesundheit geworden . Zwei Jahre zuvor hatte die CDC zeigte, dass beide unter-und übergewichtige Personen waren zu einem höheren Risiko für Tod. Nicht mit einem normalen Körpergewicht kommt mit Risiken an jedem Ende , was zu reduzierten Gesamt Gesundheit und geringere Lebensqualität .
Überlegungen

Die CDC beschreibt BMI als " recht verlässlicher Indikator für die Körperfett für die meisten Menschen ", so dass Spielraum für Menschen, die außergewöhnlich schwer /Mager- Körper-Typen haben können. Es ist möglich, ein BMI außerhalb des normalen Bereichs , aber immer noch ein gesundes Individuum ist. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Fragen oder Bedenken in Bezug auf das Körpergewicht haben , so dass Sie über Ihre Ernährung und körperliche Aktivitäten, wenn notwendig, zu sprechen.