Meal Ideen für die Arbeit

Gut essen bei der Arbeit nimmt dachte und Planung. Es ist verlockend , um Nahrung aus dem Automaten kaufen oder gehen für Fast Food. Durch langsam mit neuen Ideen für die Arbeit Mahlzeiten , können Sie Ernährung zu verbessern und beobachten Kalorienzufuhr. Essen mit Bedacht nimmt ein wenig Kreativität und Entschlossenheit, um gute Entscheidungen zu finden. Bild gesunde Mahlzeiten

Wenn Sie sich nicht vorstellen können eine gesunde Mahlzeit , ist es schwer, eine zu erstellen. Picturing 4 Unzen Protein , zwei 1 /2 Tasse Portionen Gemüse und /oder Obst, und ein Vollkornbrot ist ein guter Ausgangspunkt. Sie könnten fettarmer Käse , eine kleine Dose Tomatensaft, einen Apfel und Vollkorncracker zu ergreifen, um für eine ausgewogene Mahlzeit zu arbeiten.
Erfahren Sie, was Reisen Nun

Kleine Zuglasche Dosen Huhn, Obst in kleine Tassen oder in der Schale , Protein-Drinks , Nüsse und verpackt mit getrockneten Früchten ( Studentenfutter ) reisen auch. Bereiten Sie einen Salat gelegentlich auch. Bewahren Sie Ihren Salat in einem Plastikbehälter zu greifen , bevor Sie zur Arbeit gehen . Packung Hühnerstreifen auf der Seite , um den Salat hinzufügen.
A Small Car Cooler Angebote Optionen

Unter Mahlzeiten in einem kleinen Kühler mit Eis sorgt für mehr Optionen . Zum Beispiel können Sie einen sehr kleinen Behälter mit Hüttenkäse mit zur Arbeit nehmen . Bringen Sie eine kleine Dose Pfirsiche zu mischen in. Auch übrig gebliebene Auflauf vom Abendessen wird gut reisen, wenn fest eingewickelt und in einem Kühler platziert .
Abnehmen durch Essen Farbe

vermeiden Sie Lebensmittel, weiß --- Weißzucker, Weißbrot , Kartoffeln --- Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben. Stattdessen denke Farbe. Orange Karotten, rote Äpfel, Trauben und lila bieten gute Ernährung. Avocados , Tomaten, Kürbis und Sellerie sind alle eine gute Wahl auch.
Kaufen Good Container

Kaufen Sie eine dauerhafte Edelstahl Thermoskanne , um hausgemachte Suppe mit zur Arbeit nehmen . Investieren Sie in hochwertige Kunststoffplattenmit Trennschnitte und schwere Schnappdeckelzum Essen Speisereste zu nehmen. Es ist einfacher, mit jeder Gewichtsverlust Diät halten , wenn Sie Lebensmittel von zu Hause mitbringen --- gekochte Eier, Scheiben von Obst , fettarme Gemüsesuppe oder sehr kleine Teile Ihrer Lieblingsspeisen.
Lizenz bis Ahead of Time

kaufen Säcke Nüsse, Studentenfutter , Obst , fettarmen Käse-Sticks einzeln verpackt, grüner Tee Getränke, Dosen Thunfisch oder Huhn, oder einzelne Pakete Haferflocken in das beheben Büro- Mikrowelle. Sie werden versucht , eine kalorienreiche Reuben Sandwich oder Anbieter Pizzascheibe packen, wenn Sie nicht über die richtigen Lebensmittel kommen mit Sie von zu Hause werden.