Normale Körpergewicht für Frauen

Viele Frauen fragen sich , was ihre ideale Körpergewicht ist . Finden Sie heraus, ob Sie Untergewicht, Übergewicht oder im normalen Bereich sind . Body Types

Bestimmen Sie, ob Sie einen kleinen , mittleren oder großen Rahmen haben . Messen Sie um jedem Handgelenk mit einem Maßband. Ein mittel Rahmen Handgelenk für eine Frau 5-Fuß -2 oder kürzer 5,5 bis 5,75 Zoll , für jemanden, 5-3 bis 5-5 ist 6-6,25 Zoll, und für Frauen höher als 5-5 , ist es 6,25 bis 6,5 Zoll. Wenn Ihre Messung kleiner als der mittlere Rahmen Handgelenk ist , haben Sie einen kleinen Rahmen . Wenn Ihre Messung ist größer , haben Sie eine große.
Größe und Gewicht

Was macht ein normales Gewicht variiert je nach Höhe und Rahmengröße. Idealgewicht zu Ihrem besten Freund wird wahrscheinlich sehr von Ihnen.
Body Mass Index

Sie können weiter Ihre Normalgewicht zu verstehen durch die Berechnung des Body-Mass- Index oder BMI . Berechnen Sie BMI , indem Sie Ihr Gewicht in Pfund , geteilt durch Körpergröße in Zentimeter im Quadrat , multipliziert mit 703 . Jede Zahl, die größer als 30 gilt als fettleibig .
Taillenumfang

Neben der Bestimmung Ihrer normalen Körpergewicht, es ist auch eine gute Idee, Ihren Taillenumfang kennen. Messen Sie genau über die Hüftknochen dafür, dass das Maßband ist gemütlich und parallel zum Boden . Ein Taillenumfang über 35 cm können Sie bei einem höheren Risiko für viele Krankheiten, wie Diabetes und Herzerkrankungen legen .
Obsession

Egal, was die Waage oder vermeiden Charts sagen , lassen Sie sich nicht Angst über Ihr Gewicht Regel Ihr Leben.