Normale Frauen Gewicht

Normale Frauen Gewicht ist schwer zu definieren. Verschiedene Tabellen zeigen richtige Gewicht - zu-Höhe- Verhältnis und der Body-Mass- Index oder BMI wird auch verwendet . Der Taillenumfang ist ein weiterer Faktor , der berücksichtigt werden sollte . Bedeutung

Aufrechterhaltung eines normalen Frauen-Gewichts ist für eine gute Gesundheit und Langlebigkeit. Frauen, die eine gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht haben weniger Chancen, Krankheit und Krankheit .
Identification

Nach Angaben der Metropolitan Life Insurance Tabellen, die gewesen Standard für die Jahre, ein normales Gewicht für eine Frau, die ist 5 Fuß 4 Zoll groß Bereiche 114 bis 151 Pfund, je nach ihren Körper - Rahmengröße.

BMI setzt Gewicht im Verhältnis zur Höhe . Eine Person wird als übergewichtig eingestuft, wenn sie einen BMI von 25 bis 29,9 haben . Ein BMI von 30 oder höher stuft eine Person als fettleibig.
Überlegungen

einem normalen Frauen-Gewichts hängt von Körpergewicht und Körperfett. Weibliche Bodybuilder und andere Sportler nicht berücksichtigt werden Übergewicht, nach Standard- Gewichtstabellen . Diese Tabellen berücksichtigen nicht die Körperfett gegen Muskelmasse zu nehmen.

BMI nicht für , wo Fett im Körper befindet Konto . Ein muskulöser weiblichen Athleten mit einem geringen Körperfettanteil könnte einen hohen BMI .

Taillenumfang hilft beurteilen die Verteilung von Bauchfett. Exzesse Bauchfett ist gefährlicher als Fett an den Hüften und Oberschenkeln . Wenn eine Frau die Taillenumfang größer als 35 Zoll hat sie ein größeres Risiko für die Krankheit.
Vorteile

Die Vorteile einer normalen Frauen-Gewichts gehören mit mehr Energie , höhere Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein, und gesund .
Prävention /Lösung

Calorie Moderation und tägliche Übung wird Ihnen helfen, das Gewicht eines normalen Frau zu erreichen.