Hat Wasser Metabolismus erhöhen

? Trinkwasser kann mehr als nur Hydrat der Körper zu tun. Wasser kann tatsächlich den Stoffwechsel zu erhöhen und führen zu Gewichtsverlust. Genau , wie viel Wasser pro Tag benötigt werden, bei welcher Temperatur und welcher Tageszeit ist wichtig, Informationen bei der Optimierung von Stoffwechselprozesse. Die Fakten

Unsere Körper sind 75 Prozent Wasser; also alles, was in unserem Körper geschieht, hängt von Wasser. Wenn es genug Wasser , arbeiten Körper richtig funktioniert. Wenn es nicht genug Wasser, tun sie nicht. Der Stoffwechsel ist das nicht anders. Um Stoffwechselprozesse effizient zu arbeiten , muss Ihr Körper genug Wasser haben .
Bedeutung

Stoffwechsel ist der Vorgang für die Umwandlung von Nahrung in Energie . Wenn der Stoffwechsel kann nicht Nahrung in Energie umzuwandeln, wird die Nahrung zerkleinert und in den Fettzellen gespeichert, die wiederum führt zu Gewichtszunahme. Wenn Ihr Körper nicht genug Nahrung zu erhalten, muss der Stoffwechsel in den Fettzellen zur Energie tauchen --- in diesem Fall würden Sie Gewicht verlieren. Sicherstellen, dass Ihr Stoffwechsel ist auf einem optimalen Niveau arbeiten ist wichtig, um Gewicht zu verlieren.
Funktion

Nach einer kleinen Studie von "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ", trinken 16 Unzen Wasser erhöht den Stoffwechsel um bis zu 30 Prozent. Allerdings ist die Studie gibt an, dass das Wasser muss auf Körpertemperatur --- 98,6 Grad aufgeheizt werden . Trinkwasser kann andere Vorteile abgesehen haben, von der Hilfe den Stoffwechsel. Wenn Sie ein großes Glas Wasser vor einer Mahlzeit trinken , sind Sie wahrscheinlich schneller voll fühlen , was Sie weniger essen , was zu Gewichtsverlust führen kann.
Theorien

Es gibt viele Theorien darüber, ob Trinkwasser sollte warm oder kalt sein. Einige Theorien besagen, dass das Trinken von kaltem Wasser, vor allem nach dem Essen, binden die fettige Lebensmittel und eine Schlamm - Effekt, bei dem das Essen nicht so schnell verdauen. Nach Snopes.com , ist dies reiner Mythos und so sind die damit verbundenen Ansprüche , dass nach einer Mahlzeit Trinken von kaltem Wasser wird Krebs verursachen. Andere Theorien besagen, dass das Trinken von kaltem Wasser wird tatsächlich erhöhen den Stoffwechsel , denn um das kalte Wasser zu erwärmen , muss Ihr Körper Energie. Wenn Sie genug Energie verwenden, können Sie Gewicht verlieren. Keine medizinische Forschung unterstützt diese Theorien.
Wie viel Wasser sollte man trinken ?

Nach der Mayo Clinic , sollten Sie acht , 8 Unzen Gläser Wasser pro Tag trinken . Ihre Empfehlungen für die Gesamtflüssigkeitsaufnahmepro Tag sind höher : 13 c . pro Tag für Männer und 9 c. pro Tag für Frauen.