Heute Abend ist Lieblings- Bistro- Abend, und Sie treffen sich gerade mit ein paar Freunden. Sie legen Ihre Lieblings- Jeans auf . Sie sind schwer zu zip und noch härter zu drücken. Sie passen perfekt in der vergangenen Woche . Was ist passiert ? Ärgern Sie sich nicht . Körpergewicht Fluktuation ist normal.
Berühmte Krawatten
Ob es Ihr plötzlich eng anliegende Jeans oder eine schwankende Waage , du bist nicht allein . Janet Jackson, Jessica Simpson, Oprah Winfrey und Kate Winslet Gewichtsschwankungenoffen zu erleben.
Ursachen
Nach WebMD.com und FitSugar.com , häufige Ursachen Gewichtsschwankungengehören die folgenden:
• • Klima • Dehydratation • Flüssigkeitszufuhr häufige Reisen zum Maßstab • prämenstruellen Wassereinlagerungen • Natriumaufnahme
Konsum von Flüssigkeiten
Gloria Johnson, eine Krankenschwester in der St. Johannes- Community Services in Washington, DC, sagt: " Wenn Sie trinken viel Flüssigkeit , weil es heiß draußen , aber nicht ausüben , werden Sie die Flüssigkeiten zu behalten. " Sie sagt auch, Sommer bietet mehr Flüssigkeit gefüllte Früchte, wie Wassermelone und Melone .
Prävention /Lösung
Lassen Sie sich nicht ändern Sie Ihre Wetter Verlauf der Übung. WebMD.com schlägt der Planung Ihrer Tätigkeiten ausüben, für die Sommermonate vor . Planen Sie für Indoor-Aktivitäten oder Verschleiß Schichten für die kälteren Monate Aktivitäten. Sie sagt auch , sich in den Morgen zu wiegen und zu Bargeld in Ihrer Kartoffelchips für Möhren Natriumaufnahme zu reduzieren.
Expert Insight
Johnson berät Spargel essen , Barsch oder Schellfisch auf Diurese, die Austreiben von Flüssigkeiten aus dem Körper fördern.
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