Normale Gewichtsbereich für Frauen

Das Körpergewicht ist wohl die häufigste Sorge der Frauen von heute aus Gründen, die sowohl Gesundheit und Aussehen . Mit der Medien Schwerpunkt auf stick- dünnen Berühmtheiten , ist es leicht zu vergessen, dass nicht jeder soll eine Größe 0 sein. Vielmehr ist es wichtig, eine gesunde Gewichtsbereich zu bestimmen und den Aufenthalt in diesem Bereich . Gewicht und Gesundheit

Ein Normalgewicht ist wichtig, als Zeichen der Gesundheit. Untergewichtige Frauen sind in Gefahr, Amenorrhoe (fehlende Menstruation) , Unfruchtbarkeit , Blutarmut, Knochenverlust und Nährstoffmangel . Übergewichtige Frauen haben ein Risiko von Herzproblemen , verschiedene Arten von Krebs , Diabetes, Arthritis und verschiedene andere Beschwerden.
Gewicht Variationen

Normale Gewichte sind in einem Bereich gegeben, weil Gewicht schwankt während jeden Tag und für Frauen, jeden Monat. Ferner können Frauen von ähnlichen Höhen und Körper-Typen unterschiedliche Körpergewichte, weil man mehr oder weniger Muskeln oder Fett als andere haben .
Größe und Gewicht Tabellen

Seit Jahrzehnten haben Ärzte auf Größe und Gewicht Tabellen, die von der Metropolitan Life Insurance Company verlassen . Separate Charts sind für Männer und Frauen zur Verfügung , und jeder zeigt Gewichtsbereiche für kleine, mittlere und große Rahmen . Während diese Diagramme sind nützlich für die allgemeine Informationen , viele Menschen haben Schwierigkeiten bei der Bestimmung ihrer Rahmengröße, die durch Messen Ellenbogenbreitefür diese Tabellen festgelegt wird.

Außerdem sind Männer und Frauen nun größer als in früheren Generationen und die Charts, zuletzt im Jahr 1999 überarbeitet , show " unglaublich niedrigen Gewichte" für große Menschen , so Dr. Steven B. Hallen , MD
BMI

Ein Weg, um festzustellen, ob Sie in einem gesunden Gewichtsbereich sind , ist Ihre Body Mass Index ( BMI) zu messen. Der BMI ist das Verhältnis zwischen Gewicht und Körpergröße . Ein normaler BMI sollte zwischen 19 und 24,9 sein . Unter 19 wird als Untergewicht , während ein BMI zwischen 24,9 und 29,9 gilt als übergewichtig . Ein BMI über 29,9 gilt als fettleibig .
Taillenumfang

Neben Gewicht und BMI , Taillenumfang medizinische Fachleute betrachten auch . Nach Angaben der National Institutes of Health, Frauen mit einem Taillen größer als 35 Zoll um ein erhöhtes Risiko von chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen.
Überlegungen

Messen Sie Größe und Gewicht bei einer Arztpraxis für die genauesten Ergebnisse . Konsultieren Sie einen Arzt , bevor Sie Änderungen in der Ernährung, vor allem, wenn Sie eine chronische Erkrankung wie Diabetes oder Herzerkrankungen haben.