Quellen Sucrose

Saccharose ist ein komplexes Kohlenhydrat mit einer chemischen Zusammensetzung von einem Disaccharid aus Glucose und Fructose , zwei andere Arten von Zucker. Saccharose kann als Haushaltszucker und andere Zuckerprodukte von Ernte und Verarbeitung von Zuckerrohr und Zuckerrüben hergestellt werden. Saccharose tritt natürlich auch in einer Vielzahl von Lebensmitteln . Zucker kann eine Menge Kalorien , um die Ernährung eines Menschen beitragen und Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen , wie Diabetes, müssen ihre Zuckeraufnahme genau zu überwachen . Zucker

Tabelle Zucker rein, Zucker verarbeitet . Pulverisiert oder Puderzucker ist reine Saccharose, aber anders als Haushaltszucker verarbeitet, um es pulverförmige machen . Brauner Zucker ist vor allem Saccharose, aber einige Melasse zugesetzt wird es seine braune Farbe zu geben.
Obst

Früchte enthalten von Natur aus Saccharose. Beispiele für Früchte, die eine Menge von Saccharose sind Ananas, Zitrusfrüchte wie Mandarinen, Clementinen und Orangen , Pfirsiche und Nektarinen.
Gemüse

Obwohl in der Regel nicht so süß wie Obst, Gemüse enthalten auch Saccharose. Beispiele für Hoch Saccharose Gemüse gehören Erbsen, Mais , Karotten und Süßkartoffeln.
Samen und Nüsse

Beispiele für Nüsse und Samen mit einem hohen Zuckergehalte sind Haselnüsse, Walnüsse , Paranüsse , Pekannüsse , Cashewnüsse, Mandeln und Sonnenblumenkerne.
Getränke

Viele Getränke, insbesondere Fruchtsäfte und kohlensäurehaltige Getränke, enthält Sucrose. Reine Fruchtsäfte durch ihre Saccharose natürlich kommen . Getränke wie Limonaden und Fruchtsaftgetränke haben Zucker während des Herstellungsprozesses aufgenommen.
Verarbeitete Lebensmittel

Viele verarbeitete Lebensmittel enthalten Saccharose , weil es in der Form von Zucker aufgenommen wird und andere Zuckerprodukte , die während des Herstellungsprozesses. Tausende von verarbeiteten Lebensmitteln enthalten Saccharose, und viele haben hohe Ebenen. Beispiele für verarbeitete Lebensmittel, die Saccharose in sich haben können, sind Cracker, Chips , Müsli, Brot und Nudeln.