Informationen zu Untergewicht Kinder

Manche Kinder sind von Natur aus dünner als andere. Viele Kinder essen gut ausgewogene Ernährung , die Teilnahme an körperlicher Aktivität , und haben noch eine schlanke Gestalt . Dies ist kein Grund zur Sorge. Allerdings wird dünn oder schlank ist sehr verschieden von der Untergewichtung . Kinder, die untergewichtig sind aus der Nahrung könnte , Gesundheit oder emotionale Probleme leiden. Die Fakten

Body Mass Index wird verwendet, um Körperfett zu bestimmen. Es wird durch Messen des Gewichts und der Höhe einer Person berechnet. Für Kinder und Jugendliche , ist Alter und Geschlecht auch in die Gleichung gegeben, um das Kind BMI -Alter- Perzentil bestimmen. Ein gesundes Gewicht für Kinder und Jugendliche reicht von der fünften bis unterhalb der 85. BMI -for -age- Perzentil . Eine Untergewichtung Kind hat einen Body-Mass- Index, der unterhalb der fünften Perzentile ist . Die Centers for Disease Control bietet eine Online- BMI-Rechner .
Ursachen

Es gibt eine Vielzahl von möglichen Gründen für ein Kind untergewichtig zu sein . Es konnte eine zugrunde liegende Erkrankung, die nicht diagnostiziert gegangen ist , könnte das Kind unter einer Menge Stress sein, könnte das Kind durch einen Wachstumsschub gehen werden , oder das Kind einfach nicht genug Nahrung essen werden . Wenn das Kind Interesse am Essen verloren , konnte das Kind aus Angst oder einer Nahrungsmittelallergie , die Beschwerden verursacht, nach dem Essen zu leiden. Die fehlende Gewichtszunahme könnte auch durch emotionale Probleme wie Angst , übergewichtig zu sein . Während Essstörungen sind häufiger bei Mädchen , Jungen können von diesen Störungen sowie heimgesucht werden.
Warnung

Wenn ein Kind, das bestimmt worden zu sein Untergewicht körperlich aktiv ist , isst eine gesunde Ernährung, und normal wächst , gibt es keinen Grund zur Sorge . Allerdings, wenn das Kind eine Niedrig-Energie- Niveau und oft fühlt sich schwach oder müde ist , hat einen schlechten Appetit , ist nicht das richtige Gewicht gewinnen oder verlieren Gewicht , oder die Probleme zu konzentrieren , sollte eine vollständige medizinische Untersuchung gegeben , um auszuschließen, jede ernsthafte werden gesundheitliche Probleme.
Lösung

Um Gewicht zu gewinnen, müssen untergewichtigen Kinder mehr Kalorien aufzunehmen. Tracking- Kalorienaufnahme des Kindes kann Eltern helfen, festzustellen, welche Änderungen auf die Ernährung des Kindes zu treffen ist . Dickmacher wie Süßigkeiten , Erfrischungsgetränke, Desserts gewisse und bestimmte Fast-Food- Mahlzeiten, bieten leere Kalorien . Untergewichtige Kinder brauchen Kalorien, die reich an Nährstoffen sind. Kinder sollten eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln aus jeder der MyPyramid Lebensmittelgruppen zu erhalten.
Empfehlungen /Tipps

High- Kalorien-Frühstück Lebensmittel sind Bagels mit Frischkäse verbreiten , Pfannkuchen , gepaart mit Schinken und Obst- und Frucht-Smoothies mit Joghurt gemacht . Zum Mittagessen bieten untergewichtigen Kinder Erdnussbutter und Gelee, Makkaroni und Käse, oder panierte Huhn und gebackene Französisch frites. Dinner Optionen gehören Pasta , Bohnen- Chili mit Maisbrot , süße Kartoffeln, gebackene Kartoffeln mit Brokkoli und Käse, Rindfleisch-Eintopf , oder Hamburger . Abgesehen von der Fütterung untergewichtigen Kinder nahrhafte , kalorienreiche Mahlzeiten, ist es auch wichtig, ein gesundes Körperbild zu fördern.