Diät für einen Rahmen einer aktiven Schilddrüse

Die Schilddrüse ist der Stoffwechsel des Körpers Regler . Das Hotel liegt im Nacken, diese kleine Drüse sondert ein Hormon, das der Körper Nahrung in Energie umwandeln können. Menschen mit einer Unterfunktion der Schilddrüse haben geringere Mengen an Schilddrüsenhormonen in ihren Systemen als sie brauchen und haben daher langsameren Stoffwechsel . Medikamente

Diejenigen mit einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hypothyreose , in der Regel erleben eine Gewichtszunahme oder haben eine schwierige Zeit zu verlieren, das überschüssige Gewicht, das sie bereits haben. Unglücklicherweise , da eine Unterfunktion der Schilddrüse ist das Ergebnis ein hormonelles Ungleichgewicht , es gibt keine Nahrungsmittel, die die Wirkungen von Schilddrüsenentgegenwirkt. Ein synthetisches Hormon, das in Pillenform zu achten , um den Hormonspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Allerdings wird eine richtige Ernährung helfen zu verlangsamen oder zu verhindern, dass übermäßige Gewichtszunahme während der Schilddrüse ist underproducing .
Essen

Personen mit einer Schilddrüsenunterfunktion sollte auf das Essen zu konzentrieren und gesund ausgewogene Mahlzeiten . Gewichtszunahme kann unmöglich sein, mit einer Unterfunktion der Schilddrüse und Gewichtsverlust außerordentlich schwierig zu vermeiden; aber die Erhaltung gesunder Essgewohnheiten kann helfen , diese negativen Effekte zu minimieren. Achten Sie auf eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Diese Lebensmittel haben einen hohen Wassergehalt und eine geringe Menge an Kalorien , so dass sie leicht vom Körper verarbeitet werden. Auch mageres Fleisch wie Huhn und Fisch liefern wichtige Proteine ​​und Fette in Kombination mit niedrigen Niveaus von schädlichen gesättigten Fetten. Vermeiden Braten oder Kochen mit zu viel Butter oder Öl , anders zu gesunden Lebensmitteln aus immer zu fett zu verhindern. Außerdem vermeiden Sie Lebensmittel , die stark verarbeitet werden, wie sie sind schwieriger für den Körper zu zerlegen , die zu Ihrem Nachteil derjenigen, die bereits einen verlangsamten Stoffwechsel Bekämpfung funktioniert. Salz sollte auch sparsam verwendet , da sie bewirkt, dass der Körper , um auf Wasser zu halten , wodurch zusätzliches Wasser Gewicht werden.
Gleichgewicht

Konzentriert man sich auf gesunde Ernährung durch die Begrenzung Fett-und verarbeitete Lebensmittel, nehmen manche Leute die Diät zu weit und nicht genug Kalorien zu verbrauchen . Es ist entscheidend, nicht um Ihren Körper verhungern , wenn sie versuchen , ein gesundes Gewicht zu erreichen , denn leugnen Sie Ihrem Körper die Kalorien, die er braucht um zu funktionieren kann Sie nicht an Gewicht zu verlieren. Gewichtszunahme während einer Diät oder versuchen, mehr gesund zu essen ist ein Ergebnis der Körper geht in einem Zustand von Schock und Speicherung statt Fett verbrennen , weil sie nicht wissen, wann es die Kraftstoff es wieder richtig zu funktionieren empfangen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Änderungen Ernährung , um sicherzustellen, dass die Maßnahmen, die Sie ergreifen wird Ihnen helfen und nicht behindern Ihr Gewicht Kampf mit einer Schilddrüsenunterfunktion .