Idealgewicht für Frauen von Alter

Das Erreichen und Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts bei Frauen wird immer mehr und mehr an Bedeutung. Mehr als ein Drittel der amerikanischen Frauen gelten als " übergewichtig ", von der CDC , und viele andere werden als " übergewichtig. " Entgegen der Meinung , dass es normal für eine Frau, "natürlichen" Gewichtszunahme , wie sie altert, die CDC Maßnahmen Körperfett für alle Frauen über dem Alter von 20 Jahren nach den gleichen Standards . 20 Erwachsene und Over

Normale Körpergewicht für Männer und Frauen im Alter von 20 und mehr wird durch die CDC mit ihrem Body-Mass- Index (BMI) definiert. Normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9 (siehe Referenz 1) . BMI wird durch einen Vergleich der Höhe Gewicht berechnet. Überprüfen Sie die Ressourcen für Online- BMI -Rechner der CDC . Ein BMI unter 18,5 bedeutet, eine Person untergewichtig , während 25 bis 29,9 bedeutet, dass jemand übergewichtig ist . Ein BMI von 30 oder über stuft eine Person als fettleibig.
Kinder und Teens

Für Menschen unter 20, die gleiche Formel verwendet wird, aber der BMI verglichen wird andere BMIs für Menschen des gleichen Geschlechts , Größe und Alter in Monaten . Diejenigen, die in der fünften , unter der 85. Perzentile fallen, gelten als Normalgewicht haben . Diejenigen unter der fünften Perzentile werden als untergewichtig, und die aus dem 85. bis 95. Perzentile gelten als übergewichtig . Kinder und Jugendliche über der 95. Perzentile gelten als fettleibig (siehe Referenz 3). Suchen Sie nach der CDC spezialisierte BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche in den Ressourcen.
Bedenken

Der hohe Anteil der übergewichtigen erwachsenen Frauen in den USA war genug, um treiben die CDC , um " die Prävention von Übergewicht ein , wenn ihre Top- Prioritäten der öffentlichen Gesundheit " im Jahr 2007. Zur gleichen Zeit , ein hoher Anteil von Teenager- Mädchen zeigen charakteristische Tendenzen von Essstörungen , die mit ihren eigenen inhärenten Risiken kommen . Beides zeigen die Bedeutung der Ausbildung von Frauen richtig auf gesundes Gewicht und die Aufrechterhaltung der es mit der richtigen Ernährung und Bewegung.
Bedeutung

2005 die CDC gemeldet dass sowohl Untergewicht und übergewichtigen Menschen waren einem erhöhten Risiko für den Tod. Während übergewichtige Menschen sind bei einem Risiko für Herzerkrankungen , Bluthochdruck und Typ-2- Diabetes, sind untergewichtig Menschen mit einem Risiko für Anämie , Osteoporose, und für Frauen, Unfruchtbarkeit. Diese Risiken sind das, was helfen die CDC bestimmen die "ideale" Gewicht, die eine Person gleich weit von beiden Extremen stellt . Ein normaler BMI wird auf ein längeres, gesünderes Leben zu führen.
Überlegungen

Nach Angaben der CDC , " für die meisten Menschen ist der BMI ein verlässlicher Indikator für die Körperfett . " Das Wort " am " schlägt vor, dass es einige Ausnahmen gibt , und dies ist definitiv richtig. Manche Menschen haben leichter oder schwerer Körper-Typen als die BMI-Berechnung entfallen und kann aber außerhalb der " normalen" Bereich eingestuft vollkommen gesund sein. Wenn Sie über Ihr Gewicht sind, fragen Sie Ihren Arzt.