Diät-Plan Mit vorverpackten Lebensmitteln

Das perfekte Ernährung für die beschäftigte Person auf dem Sprung ist die vorverpackte Lebensmittel -Plan. Dieses Programm besteht aus pre- portionierten Mahlzeiten gefroren und verpackt , die bereit sind zu essen . Es gibt kein Kalorienzählen oder Messteilbenötigt wird. Sie können Ihr eigenes Programm zu erstellen mit vorgefertigten Mahlzeiten aus dem Supermarkt oder Sie können eine vorgefertigte Gewichtsverlust -Club beitreten . Programm-Typen

Es gibt zwei Möglichkeiten, eine Fertigpackungen Diät-Programm zu implementieren. Wenn Sie es selbst zu tun möchten, bestimmen die Anzahl der Kalorien, die Sie essen möchten und wählen Sie dann in Fertigpackungen , Tiefkühlkost und Snacks von Ihrem lokalen Lebensmittelhändler . Die meisten Lebensmittelgeschäfte haben eine große Auswahl an Speisen , die fast jede Dieter Bedürfnis erfüllen können. Auswahl von SonderfertigpackungenSnacks zwischen den Mahlzeiten zu essen. Versuchen Sie 100 Kalorien Packs von Nüssen , Samen oder Rosinen. Snack Bars sind eine gute Idee , jedoch bewusst Kalorien -und Zuckergehalt sein . Richten Sie Snacks an oder um 100 Kalorien zu essen.

Eine andere Art von Fertigpackungen Mahlzeit Programm ist ein Gewichtsverlust -Club, wie Jenny Craig und Nutrisystem . Mitglieder zahlen eine Monatsgebühr , zzgl. Kosten für Mahlzeiten und erhalten bis zu im Wert von vorgefertigten Mahlzeiten , Gewichtsabnahme unterstützen und Treffen einen Monat . Sie müssen nicht um Kalorien von Mahlzeiten hinzuzufügen , weil Ihr Gewichtsverlust Trainer plant ein maßgeschneidertes Programm für Sie.
Vorteile

Convenience ist einer der größten Vorteile verlieren Gewicht auf einer vorgefertigten Speisen . Sie müssen sich nie Kalorien hinzufügen oder nachschlagen Messungen , weil es für Sie getan. Auch, wenn Sie nicht viel von einem Koch oder haben keine Zeit zu kochen, ist die Fertigpackungen Speisen eine perfekte Wahl. Die meisten Mahlzeiten benötigen nur ein paar Minuten in der Mikrowelle und in seine eigene Portion Schüssel , so dass Sie nicht schmutziges Geschirr zu tun. Schließlich , weil vorgefertigte Mahlzeit Pläne sind populär geworden , viele Lebensmittelunternehmen haben sich erfinderisch und bieten eine große Auswahl an Speisen und Mahlzeit Entscheidungen .
Nachteile

Beide die Do -it-yourself -und Gewichtsverlust Club vorverpackt Pläne sind teuer. Einige Tiefkühlkost im Supermarkt kann kosten jeweils knapp 5 US-Dollar und Gewichtsverlust Verein Pläne erfordern eine monatliche Gebühr zusätzlich zu teuer Mahlzeiten. Ein weiterer Nachteil ist, dass der Natriumgehalt in vielen dieser Mahlzeiten ist hoch, was zu Bluthochdruck und Wassereinlagerungen führen könnte. Schließlich, wenn Sie das Gewicht verloren haben und wieder zu essen normales Essen können Sie Gewicht zurück zu gewinnen , wenn Sie sich auf gesunde Ernährung nicht erzogen sind gegangen .