Was zu essen, um den Stoffwechsel zu fördern

Viele Menschen leiden unter einem langsamen Stoffwechsel, die Gewichtszunahme , Müdigkeit und Probleme mit der Gewichtsabnahme verursachen können. Einige leidet möglicherweise Probleme mit ihrer Schilddrüse , die einen langsamen Stoffwechsel führen kann , in anderen könnte es erblich bedingt sein können. Es gibt Lebensmittel, die gegessen werden kann, jedoch dazu beitragen, den Stoffwechsel. Obst

Grapefruit arbeitet für den Stoffwechsel durch eine Senkung der Insulinspiegel im Körper einer Person , die den Körper zu speichern überschüssige Fett zu machen. Grapefruit ist auch reich an Ballaststoffen , was bedeutet, der Körper muss härter arbeiten, um es zu brechen .

Äpfel sind eine andere Frucht, die mit dem Stoffwechsel hilft , wie sie sind auch reich an Ballaststoffen Inhalt . Sie haben den Vorteil sich eine Füllung Snack. Jalapenos , die oft von als Gemüse gedacht sind, aber eigentlich eine Frucht , kann auch Beschleunigung der Herzfrequenz und des Stoffwechsels , wie Ihr Körper braucht Stunden, um die Kalorien, weil der Capsaicin in ihnen gefunden zu verbrennen.

Gemüse

Spinat hat viele Antioxidantien, Vitamin C und Kalium und kann beschleunigen den Stoffwechsel . Brokkoli enthält Kalzium und Vitamin C , die beide helfen, den Stoffwechsel. Vitamin C hilft bei der der Körper die Aufnahme von Kalzium und Kalzium wirkt wie ein Stoffwechsel Auslöser.
Wasser

Wasser ist wichtig , um den Stoffwechsel einer Person , wie der Körper braucht immer H2O bei seinem effizientesten Spitze zu arbeiten. Wenn Wasser eine Person betritt , hat der Körper härter arbeiten, um sich aufzuwärmen den Magen, was wiederum zu einer Steigerung der Stoffwechsel. Mindestens acht 8-Unze- Gläser Wasser pro Tag sollten getrunken werden.
Cinnamon

Dieses Gewürz hilft dem Körper verstoffwechseln Zucker besser und kann den Blutzuckerspiegelstabil zu halten . Zimt ist auch bekannt, um den Cholesterinspiegel senken helfen. Sie können dieses Gewürz einfach hinzufügen in Lebensmittel , Tees und Getränke.