TNT Diät-Nahrungsmittel

Die TNT -Diät ist eine Diät von Adam Campbell von Männergesundheit und Jeff Volek PhD entwickelt. Die Idee hinter der Diät ist für jeden etwas Nahrung Energie , die in den Körper geht , so dass es nicht als Fett gespeichert zu verwenden. Dies wird durch eine strenge Diät , die kleine Mengen einfacher Zucker oder Kohlenhydrate und einem kräftigen Routine-Übung durchgeführt . Mahlzeit Pläne

Es gibt fünf verschiedene TNT Mahlzeit Pläne ; A, B , C, D und E. Jeder Plan wird , wie viel Gewicht Sie verlieren möchten und ob Sie das TNT Diät zuvor getan haben, konzipiert. Jeder Plan ist in drei verschiedenen Zeitzonen gebrochen ; der Fettverbrennungszone , das Nachladen Zone und die Muskelaufbau- Zeitzone.
Fat Burning Time Zone

Fettverbrennung Zeitzone können Sie so viel essen, von einem gegebenen Liste , bis zufrieden . Es sollte ein hochwertiges Eiweiß wie Rind , Huhn, Eier, Fisch, Schweinefleisch oder Geflügel sein . Eines der Ziele ist es, nicht essen, Stärke oder Zucker , so dass Sie ein Gemüse , das nicht in Stärke gewogen wird, muss pflücken. Beispiele für nieder Stärke Gemüse Spargel, Broccoli , Sellerie , Gurken, Champignons, Zwiebeln und Spinat. Sie müssen auch einen natürlichen Fett wie , was Sie in Butter, Nüsse, Olivenöl , saure Sahne und Avocados zu finden wählen .
Die Wiederladen Zone

Das Nachladen Zone , in der Regel ein Samstag nach einer Woche der Bewegung und Diät , ist eine Wiederaufladung Mahlzeit Tag, dass Sie auf einige Glykogen, einfache Zucker, die nach der Woche Diät niedrig sein kann, laden können . Essen Sie , wenn in diesem Bereich alle drei Stunden . Zusätzlich zu der vorherigen Liste , können Sie Käse und Joghurt für Eiweiß essen . Sie sind berechtigt, zuckerhaltige Früchte in dieser Zone , wie Äpfel , Bananen , Trauben und Beeren sowie einigen komplexen , nährstoffreiche Kohlenhydrate wie Getreide , Mehl , Hafer, Reis und Tortillas .
Muskelaufbau Zeitzone

Muskelaufbau Zeitzone ist eine Mahlzeit, eine Stunde vor und eine Stunde nach einer Arbeit aus. Dieser Teil der Diät soll Muskelwachstum zu fördern . Diese Mahlzeiten sind aus Energy-Drinks , die Sie von einem Bioladen bekommen gemacht . MET- Rx Protein Plus , At Large Nutriean Ernährung und StoffwechselplatteBiotest Formel sind alle in der TNT -Diät- Buch empfohlen.