Was ist ein Kalorienzähler

? Kalorienzählerkommen in vielen Formen , und verschiedene Arten von Kalorienzählerhaben unterschiedliche Funktionen . Alle sind eine potenziell wertvolle Ressource bei der Unterstützung bei der Erreichung der Ziele Gewichtsverlust. Funktion

Ein Kalorienzähler ist einfach eine Methode zur Verfolgung von Kalorienaufnahme und Ausgaben . Durch Schätzen des Körpers täglichen Kalorienbedarfein Kalorienzähler gibt Ihnen einen wesentlichen Teil der erforderlichen Informationen, um Ihre Ernährung auszugleichen und zu pflegen oder zu einem gesunden Körpergewicht.
Typen

Kalorienzählernicht in Form von tatsächlichen physikalischen Geräte kommen, aber es gibt auch viele Online-Rechner . Darüber hinaus könnte einfach halten ein Protokoll Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme und körperliche Aktivitäten als eine Methode der Kalorienzählen zu dienen.
Eigenschaften

Eine grundlegende Kalorienzähler einfach schätzt die täglichen Kalorienbedarf für eine bestimmte Person . Ein Lebensmittelkalorienzählermacht es Ihnen leicht , schnell zu arbeiten , wie viele Kalorien , und manchmal , wie viele Kalorien und Fett , sind in einer bestimmten Mahlzeit. Es gibt auch Indikatoren, die den Kalorienverbrauch schätzt , wie der Kalorienzähler auf vielen Aerobic -Maschinen vorgestellt.
Überlegungen

Sowohl die Grundlagen-und Kalorienverbrauch Arten von Kalorienzähler Faktor in Betracht einer Person Geschlecht, Größe , Gewicht, Alter und Fitness-Aktivität in Höhe ihres geschätzten Zahlen ankommen . Essen Kalorienzählerinsgesamt einfach auf die Menge an Kalorien in den verschiedenen Lebensmitteln , aus denen sich Ihre Mahlzeit vor.
Vorteile

Eine klare Vorstellung von Ihrer täglichen Kalorienverbrauchgegenüber Ausgaben ist wichtig, um erfolgreiche Gewichtsabnahme. Gewichtsverlust bedeutet mehr Kalorien verbrannt als verbraucht , und Kalorienzähler sind ein ausgezeichneter Weg, um festzustellen, ob Sie diese Anforderung zu erfüllen .