Idealgewicht für einen Teenager

Gewicht und Körperbild kann ein heikles Thema für Jugendliche sein . Teenager- Mädchen sind oft mit zu dick , während die Jungen im Teenageralter sind oft fragen, ob sie groß oder stark genug besorgt . Wenn es um das ideale Körpergewicht eines Jugendlichen kommt, gibt es keine bestimmte Anzahl . Die Nummer wird pro Person abhängig von bestimmten Faktoren ändern.
Teens kämpfen , dünn zu bleiben .
Spekulationen

In den letzten paar Jahren , Fernsehen und Zeitschriften haben die Standards für akzeptable Körpergewicht festgelegt . Archiv für Kinder-und Jugendmedizin legt nahe, dass mehr Jugendliche sind gewichts vorsichtig durch Bilder in den Medien wider. Mit mehr Jugendliche Wohnung auf ihr Gewicht , ist die Anzahl der Essstörungen und Jugendliche leiden unter schlechten Ernährungsgewohnheiten wächst.
Missverständnisse

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass es ein " ideales" Gewicht für die allgemeine Teenager. Ärzte können Ihnen eine spezifische "gesunden" Gewichtsbereich für jemanden in deinem Alter , Größe und Geschlecht. Allerdings ist das Wort "ideal" kein geeigneter Begriff .
Expert Insight

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , können gesunde Gewichtsbereiche nicht vorgesehen werden Kinder und Jugendliche , weil Gewichtsbereiche ändern sich mit jedem Monat von Alter und für jedes Geschlecht . Auch Gewichtsbereiche ändern sich mit zunehmender Höhe . Ärzte verwenden eine Formel zu berechnen BMI ( Body Mass Index ), um Ihr gesundes Gewicht zu bestimmen. Wenn Sie übergewichtig sind, haben Sie einen höheren BMI . Ein hoher BMI bedeutet einen höheren Anteil an Körperfett. Wenn Ihr BMI zu niedrig ist, können Sie untergewichtig sein . Der BMI für einen Teenager und ein Erwachsener das gleiche berechnet wird; aber die Kriterien für die Auslegung des jugendlich -Chart sind etwas anders . Für Jugendliche , sind Alter und Geschlecht Besonderheiten verwendet werden, um das Idealgewicht zu bestimmen. Durch die Berechnung Ihres BMI , werden Sie in der Lage zu sagen , wenn Sie auf ein gesundes Gewicht für Ihr Alter sind .
Beispiele

Werfen Sie einen Blick auf ein paar Beispiele für gesunde Gewichtsbereiche für Jugendliche. Denken Sie daran, Ihre spezifischen Gewichtsbereich müssen durch Ihre tatsächliche Höhe bestimmt werden. Dies ist eine allgemeine Schätzung und sollte nicht verwendet werden, um festzustellen, ob Sie übergewichtig oder untergewichtig sind .

GirlsAge 12-13 95-105 105-115 lbs.Age lbs.Age 14-15 16-17 115 -120 lbs.Age 18-20 125-130 lbs.

BoysAge 12-13 85-100 105-125 lbs.Age lbs.Age 14-15 16-17 18-20 130-150 lbs.Age 150-160 lbs.
Tipps

Im Bewusstsein der gesunden Gewichts schützen Sie vor den gesundheitlichen Risiken, die mit Übergewicht oder Untergewicht verbunden. Wenn Sie vermuten , dass es ein Problem sein könnte , nehmen Sie die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen , um die Situation zu verbessern, bevor es ein ernstes Gesundheitsproblem. Die Centers for Disease Control and Prevention zusammen mit der American Academy of Pediatrics empfehlen die Verwendung von BMI-Rechner für Teenager Gewichtsprobleme Bildschirm , aber das Tool ist nicht für Diagnosen verwendet werden. Stattdessen, wenn Sie von einem Gewichtsproblem leiden, ist es am besten , einen Arzt zu konsultieren. Eine Ärztin, müssen Assessments durchzuführen und zu evaluieren Ernährung , Familiengeschichte , körperliche Aktivität sowie weiteren Gewichts- Vorführungen.