Kalorienbedarf für die Bettlägerige

Kalorienbedarf für bettlägerige Menschen gezwungen zu sein , hängt von Alter, Größe und Geschlecht. Sie können bestimmen, wie viele Kalorien Sie benötigen durch die Berechnung der Höhe , Gewicht und Aktivität. Ein 65 -jähriger Mann, der ans Bett gefesselt ist , einem Gewicht von 200 Pfund und stand sechs Meter hoch , werden 1.792 Kalorien pro Tag benötigen .
Faktoren

Es gibt keine magische Zahl von Kalorien für alle, die ans Bett gefesselt ist . Menschen , die bettlägerig sind keine zusätzlichen Kalorien für körperliche Aktivität brauchen , aber sie brauchen geeignete Ernährung. Eine jüngere Person müssen in der Regel mehr Kalorien als eine ältere Person. Ein Mann wird mehr als eine Frau brauchen, und eine größere Person mehr als eine kleinere brauchen, um ein normales Gewicht zu halten.
Überlegungen

es ist auch wichtig , den Grund , warum eine Person bettlägerig berücksichtigen. Zum Beispiel, wenn eine Frau während oder nach einer Schwangerschaft ans Bett gefesselt , wird sie mehr Kalorien als eine Frau müssen das gleiche Alter und Größe der im Koma liegt . Normalerweise wird eine schwangere Frau braucht etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag , beginnend in ihrem zweiten Trimester. Auch, wenn eine Person bettlägerig ist , weil er oder sie von Verletzungen oder Traumata heilen , dass mehr Energie, damit eine größere Kalorienzufuhr erfordern können .
Kalorienzufuhr

Hier ist, wie Sie herausfinden , wie viele Kalorien Sie Ihre Systeme am Laufen zu halten müssen : Für Frauen , multiplizieren Sie das Körpergewicht um 10 . Dies ist, wie viele Kalorien werden benötigt, um das Körpergewicht zu halten , während bettlägerig . Für Männer, multiplizieren Sie das Körpergewicht um 11 .
Alter

Nach Alter von 25 oder 30, verlangsamt sich der Stoffwechsel nach unten . Dies bedeutet, dass unser Körper benötigt weniger Kalorien. Für jedes Jahrzehnt nach 30 , sollten Sie Ihre Kalorienzufuhr um zwischen drei und fünf Prozent zu reduzieren. Zum Beispiel, wenn Sie ein 150 -Pfund- Frau und fand , dass Sie 1.500 Kalorien, während bei 30 Jahren bettlägerig , benötigen Sie nur etwa 1350 Kalorien pro Tag bei 40 Jahren.
Warnung

Zeichen , dass eine Person nicht genug Kalorien oder bekommt nicht genug von den entsprechenden Nährstoffe können gehören: matt oder schütterem Haar , Nagel- Probleme , vergrößert und Zahnfleischbluten, Verschwendung von Skelettmuskel, und der wesentlichen Gewichtsverlust. Deutliche Gewichtsverlustbedeutet in der Regel etwa fünf Prozent Verlust an Körpergewicht in 30 Tagen oder 10 Prozent Verlust an Körpergewicht in sechs Monaten.