Wie eine genaue BMI berechnen

Zeitschriften , Fernsehen und Filme vorliegenden Standards , was ein gesundes Gewicht aussieht. Leider kann der Hollywood- Bild von dem, was ein Körper sein sollte furchtbar schief sein . Es ist allgemein bekannt, dass als zu dünn oder zu schwer, kann gesundheitliche Probleme verursachen . So wie können Sie das richtige Gewicht für Sie? BMI steht für Body Mass Index und ist ein Maß für Körperfett auf die Höhe einer Person und Gewichtsmessungen . Durch die präzise Bestimmung Ihres BMI , werden Sie in der Lage sein zu wissen, was Ihren gesunden Gewichtsbereich . Was Sie brauchen
Gewichtsmessung
Höhenmessung
Calculator ( optional)
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Herauszufinden Ihr BMI Genau
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Messen Sie Ihre Gewicht und Größe . Sie können Pfund oder Kilogramm für Gewicht und Zoll oder Meter in der Höhe zu verwenden.
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Quadrieren Sie die Figur für Ihre Höhe . Zum Beispiel, wenn Sie 65 cm groß sind, würden Sie die folgende Gleichung zu vervollständigen : 65 x 65 = 4225

Der Gegenwert in Metern wäre 1.65 ( m) x 1,65 = 2,72

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Ihr Gewicht in Pfund multipliziert mit der Anzahl 703 . Wenn Sie 140 £ wiegen, wäre das beispielsweise so aussehen: 140 x 703 = 98420 Das Äquivalentgewicht in Kilogramm beträgt 63,5 . Wenn Sie Kilogramm sind , wird keine Multiplikation erforderlich.
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Teilen Sie die vorherigen Abbildung durch Ihre Körpergröße im Quadrat. Für den Zoll /Pfund -Version , würde die Gleichung : 98420 /4225 = 23,29

Für die metrische Version , teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Meter squared : 63,5 /2,72 = 23,35
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Interpretieren Sie die Ergebnisse. Ihr BMI ist 23.29 oder 23.35 , je nachdem, welche Art von Körpergröße und Gewicht Maße, die Sie verwendet . Beide Figuren können aus 23 runden. Eine Punktzahl von 18,5 bis 24,9 gilt als Normalgewicht . Weniger als 18,5 ist Untergewicht. Ein Wert von 25 bis 29,9 ist übergewichtig und eine Punktzahl von 30 und darüber wird als " fettleibig. "