Wenn die Verfolgung von Ihrem Gewicht , ist die Konsistenz Taste. Von dem Moment an , die Sie bis in den Morgen , bis die Zeit, die Sie in der Nacht ins Bett gehen , wird Ihr Körpergewicht ständig schwank wie es verdaut , Prozesse und beseitigt . Ihr Gewicht kann im Laufe eines Tages bis bis sieben Pfund variieren. Daher ist es wichtig, zu einem bestimmten Plan, wenn Mess Ihr Gewicht mit Hilfe einer Skala bleiben. Was Sie brauchen und
Skala
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1
Unmittelbar nach dem Aufwachen , leeren Sie Ihre Blase .
2
alle Ihre entfernen Kleidung.
3
Schritt auf die Waage .
4
Notieren Sie die Nummer , die auf der Skala liest , das ist dein wahres Gewicht .
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