Über Wechseljahre Gewichtszunahme & Alcohol Use

Menopause ist eine Zeit der körperlichen Veränderung für Frauen. Sie können viele emotionale Höhen und Tiefen erleben und das Trinken von Alkohol kann eine verlockende Möglichkeit für Frauen in der Menopause , mit ihnen umzugehen. Doch Alkohol trinken können unerwünschte Folgen wie Gewichtszunahme zu bringen. Menopause

Menopause beginnt in der Regel während der späten 40er Jahre einer Frau oder frühen 50er Jahren. Ausbleiben der Menstruation markiert den Beginn der Wechseljahre. Manche Frauen bekommen in den Wechseljahren mit wenig Bewusstsein oder Unbehagen. Aber viele andere erleben Hitzewallungen , Schlafstörungen , Hautprobleme und Gewichtszunahme.
Weight Gain

Nach der Mayo Clinic, wahrscheinlich erleben Gewichtszunahme zu beginnen, sind Frauen in der Menopause während der 40er Jahre. Hormonelle Veränderungen , eine Verlangsamung Stoffwechsel und Änderungen zu Diät und Bewegung Routinen tragen zur Gewichtszunahme bei Frauen in der Menopause .
Weight Gain -und Alkohol

Frauen neigen zu verstoffwechseln Alkohol weniger effizient , wie sie in den Wechseljahren und darüber hinaus zu gehen. Zusätzlich gibt es sehr wenig Nährwert in den meisten alkoholischen Getränken und sie reich an Kalorien sind . Ein Pfund Gewicht entspricht 3.500 Kalorien
Trinken in Moderation

Zwar gibt es einige Vorteile für die Gesundheit mäßig trinken - . Senken Sie Ihre Risiko, einen tödlichen Herzinfarkt , zum Beispiel - es wird empfohlen, dass Frauen in der Menopause haben nur ein Getränk pro Tag
Warnung

Frauen in der Menopause , die Alkohol Gesicht Gesundheitsrisiken zusätzlich zu Gewichtszunahme zu trinken. . Nach der Mayo Clinic, sind Frauen in der Menopause mit einem Risiko für Osteoporose, ein Zustand, der durch eine Schwächung der Knochen. Die North American Menopause Society berichtet Alkohol kann mit Calcium-Resorption , die wichtig für gesunde Knochen ist, stören. Weitere gesundheitliche Probleme sind Schlaflosigkeit , Unausgeglichenheit , Hitzewallungen und Depressionen.