Was sind die Vorteile von Weight Loss Support Groups

? Es ist nicht leicht , Gewicht zu verlieren . Und es kann sogar härter sein , wenn Sie alleine tun. Organisationen wie Weight Watchers sind sich dessen wohl bewusst . Die Weight Watchers Website sagt , "Menschen, die Sitzungen sind drei Mal häufiger um Gewicht zu verlieren als diejenigen, die es alleine zu machen . " Weight Watchers ist im Geschäft seit den 1960er Jahren und ist weiterhin großen Erfolg zu genießen, so dass es scheint, sie wissen, was sie reden . Fakten

Ein Gewichtsverlust Support-Gruppe kann verschiedene Formen annehmen. Es können eine, die wöchentlichen Treffen wie Weight Watchers hat sein . Es kann ein Online-Forum , in dem Sie begegnen Menschen mit ähnlichen Herausforderungen zu sein, oder es kann einfach Ihre Freunde und Familie zu sein. Es scheint, die Gruppen mit den Sitzungen arbeiten besonders gut . Eine Studie an der Rippe Lifestyle Institut getan testeten die Wirksamkeit von Weight Watchers Treffen . Es wurde festgestellt , dass "diejenigen , die die meisten Sitzungen teilgenommen hatten signifikant größeren Gewichtsverlust und nimmt in der Taillenumfang (ein Maß verwendet, um Bauchfett zu beurteilen ) im Vergleich zu denen, die selten besucht. "
Vorteile

Als in einem Gewichtsverlust- Support-Gruppe hat viele Vorteile. Zum Beispiel eine Studie von Agricultural Research Service Ernährungswissenschaftler getan Schluss, dass " Diät, die die Hilfe eines Support-Gruppe haben können, weniger Stress und weniger Intelligenz Drain als diejenigen, die es alleine zu machen zu erleben. " Ihre Support-Gruppe muss nicht groß sein , und es muss nicht formal erfolgreich sein werden . In der Tat kann informelle gut sein, wie es der Druck, eine bestimmte Menge an Gewicht verlieren jede Woche zu verringern. Sie können einfach Haken mit ein paar Freunden , die als ernsthaft Gewicht verlieren , wie Sie sind. Wenn Sie in einer kleinen Gruppe gibt es immer intimer, und Sie können sogar in Kontakt zu bleiben, jeden Tag über das Telefon , um sich gegenseitig zu motivieren. Nach der ARS -Studie kann die zusätzliche Belastung und verminderte Hirnleistung durch mangelnde Unterstützung während einer Gewichtsabnahme Aufwand eine dieter verursachen , ihre Anstrengungen ganz aufzugeben .

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