Der Schritt 1 Diät

Die American Heart Association hat nicht wirklich den Begriff Diät der Stufe 1 nicht mehr. Die Ernährungsrichtlinien wurden im Jahr 2000 überarbeitet und begann mehr von der Diät der Stufe 1 zu bauen. Allerdings ist es immer noch einfach zu verstehen, was der Stufe 1-Diät ist, weil es ist der Grundbaustein für die American Heart Association empfohlene Diät . Zweck

Der Zweck der Diät der Stufe 1 , die der American Heart Association empfiehlt, ist es, hohe Cholesterinwerte senken. Die Stufe 1-Diät schränkt Menschen zu einer Diät mit einem Gesamtfett von 30 Prozent für die Gesamtmenge der Kalorien. Es erfordert , dass die Menge an Cholesterin , die Sie in nehmen muss weniger als 300 mg pro Tag. Die Diät der Stufe 1 war eigentlich für Menschen gedacht , einen Ausgangspunkt zu haben, wenn sie sich mit hohem Cholesterinspiegel diagnostiziert worden.
Bedeutung

Die American Heart Association betonte die Bedeutung einer Diät , die arm an gesättigten und trans-Fettsäuren sowie viel Obst , Vollkornprodukte und Gemüse . Sie betrachteten auch die fettfreie oder fettarme Milchprodukte sowie mageres Fleisch , Fisch und Geflügel als eine gesunde Plattform in der Ernährung. Die Diät der Stufe 1 hat alle diese Elemente in ihr gefunden.