Wie Sie feststellen, ob Sie Untergewicht

Wenn Sie untergewichtig sind, laufen Sie Gefahr, gesundheitliche Probleme. Perioden einer Frau kann aufhören , Ihre Knochendichte verringern kann , und Sie ernährungsphysiologisch mangelhaft sein kann. Ein Weg, um festzustellen, ob Sie untergewichtig sind, ist es, Ihren Body Mass Index , BMI oder eine Messung des Körperfetts eines Erwachsenen , basierend auf Größe und Gewicht zu berechnen. Für genaueste BMI Lesen, haben Sie Ihren Arzt oder Fitness-Studio -Trainer testen. Für eine grobe Idee , berechnen Sie es selbst mit dieser einfachen Gleichung . Was Sie
Bleistift
Papier
Calculator Brauchen
Maßstab
Maßband
Weitere Anweisungen
BMI-Berechnung
1

anzeigen Wiegen Sie sich auf Ihre Waage in Pfund und notieren Sie das Ergebnis.
2

messen Sie Ihre Körpergröße mit Maßband. Konvertieren Füße in Zoll durch Multiplikation der Zahl der Füße um 12 , und fügen Sie über verbleibende Zoll. Zum Beispiel, wenn Sie 5 Fuß , 5 Zoll sind , multiplizieren Sie die 5 Fuß um 12 , was 60 entspricht , und fügen Sie an den zusätzlichen 5 Zoll , für insgesamt 65 Zoll.
3 < p > das Quadrat der Anzahl der Zoll - das heißt, multiplizieren sie mit sich. Zum Beispiel , multiplizieren 65 von 65, insgesamt 4225 .
4

Nehmen Sie Ihr Gewicht in Pfund, und teilen diese Zahl durch Ihren Quadrat der Höhe. Mit dem gleichen Beispiel, wenn Sie 140 £ wiegen , nehmen Sie 140 und teilen sie durch 4225 . Das Ergebnis wäre 0,03 sein .
5

Multiplizieren Sie das Ergebnis ( 0,03 ) von 703 , da Sie Pfund sind . (Wenn Sie das metrische System verwenden - Kilogramm und Meter - diesen Schritt überspringen } Mit dem gleichen Beispiel , würde Ihr Ergebnis 23.29 sein, was in die Kategorie eines normalen BMI ( 18,5-25 } fällt ein Ergebnis von 18,5 oder . . unten gilt als untergewichtig.