Was ist ein normales Gewicht für eine Frau

? Wenn es um Gewicht geht, gibt es kein normal. Viele Faktoren bestimmen , ob eine Person in einem gesunden Gewichtsbereich . Und Gewicht ist nicht die einzige Determinante , ob ein Mensch gesund ist. BMI

Ein Weg, um festzustellen, ob Sie auf ein gesundes Gewicht sind , ist, herauszufinden Ihr Taillenumfang und BMI oder Body -Mass-Index . Dies wird durch den Vergleich Gewicht und Höhe bestimmt.
Taillenumfang

Eine gesunde Taille Größe für die meisten Frauen weniger als 35 Zoll. Eine ungesunde Gewicht legt eine Person zu einem größeren Risiko für Krankheiten wie Diabetes , Bluthochdruck und Herzerkrankungen.
Waist- to- Hip-Ratio

Waist- Hüft-Verhältnis hilft festzustellen, ob eine Person " apfelförmige " oder " birnenförmig ".
Ernährung und Bewegung

Treiben Sie regelmäßig Sport , und wählen Sie gesunde Lebensmittel . Dünn ist nicht immer gesund.
Überlegungen

Viele Menschen sind in einer gesunden Gewichtsbereich , aber immer noch sind mit ihrem Gewicht unzufrieden . Denken Sie daran, es gibt keine ideale oder Norm, wenn es um Gewicht , Form oder Größe kommt .