Wie BMI- Mittel & Berechnen Faktoren

Halten Sie ein gesundes Körpergewicht ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit . Das National Heart , Lung and Blood Institute verwendet drei Metriken, um festzustellen, ob eine Person übergewichtig : Taillenumfang, das Vorhandensein von Risikofaktoren für Übergewicht und den Body Mass Index , BMI oder . Der BMI ist ein hilfreiches Werkzeug , aber beschränkt . Weil es sieht nur auf Größe und Gewicht , kann es die Menge an Körperfett in sehr muskulöse Menschen überschätzen. Doch in der Regel kann der BMI helfen sicherzustellen, dass Sie Ihr Gewicht in Schach. Was Sie brauchen
Maßstab
Maßband
Rechner
Stift und Papier
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1

Ihr Gewicht in Pfund für ein Messen maßstabsgetreu und Ihre Körpergröße in Zoll insgesamt mit einem Maßband . Wenn Sie wissen, Ihre Höhe in Fuß und Zoll , multiplizieren Sie die Füße um 12 und fügen Sie die Zoll.
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Rechner verwenden , um Ihr Gewicht in Pfund mit 703 zu multiplizieren. Notieren Sie sich die resultierende Zahl .
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Klar der Rechner und die Quadratur der Wert, den Sie für Ihr Gewicht gefunden. Einige Rechner haben eine Schaltfläche " X squared" ; wenn Ihnen nicht der Fall , geben Sie Ihr Gewicht in Pfund , drücken Sie die Multiplikationstaste und drücken Sie dann das Gleichheitszeichen . Notieren Sie sich die Antwort.
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Teilen Sie die erste Zahl ( Höhe x 703) durch die zweite Zahl (Gewicht zum Quadrat) . Das Ergebnis ist Ihr BMI Nummer als von den Centers for Disease Control definiert.
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Wenn diese Zahl unter 18,5 fällt , untergewichtig sind Sie . Wenn es zwischen 18,5 und 25 ist , sind Sie Normalgewicht . Wenn mehr als 25 aber weniger als 30, Übergewicht. Und wenn Ihr BMI 30 oder höher , die Sie als fettleibig .