Wie entwickeln Support-Ressourcen für ein Physical Fitness -Programm

Wer schon einmal eine neue körperliche Fitness-Programm begonnen hat und am Ende geben auf sie weiß, es dauert etwas Besonderes motiviert zu halten. Körperliche Fitness-Programme kann Spaß machen , aber jemand versuchen, ein Programm allein decken kann leicht überwältigt werden . Die Entwicklung einer starken Support-Ressourcen kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg eines neuen Fitness-Programm zu machen. Manche Menschen finden es extrem einfach zu erreichen, um ihre engsten Freunde und Familienmitglieder , eine unterstütz Kreis zu erstellen , während andere lieber an anderen Orten zu erkunden - wie das Internet . Anleitung
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schreiben eine E-Mail oder Blog-Post , dass jemand Ihre Fitness-Ziele erzählt . Wenn Sie einen engen Freund oder Familienmitglied, das unterstützend ist immer , sagen Sie ihm Ihren Plan und fragen, für seine Unterstützung. Wenn die Menschen in Ihrem Leben eher negativ zu sein , nicht sagen sie und schauen Sie sich woanders um Unterstützung.
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Wenn Sie aus der Arbeit in einem Fitnessstudio , sprechen Sie an Mitarbeiter , ihnen sagen, Ihre Pläne und Fragen zu stellen . Sie sind dort zu helfen, zu lernen , um die Maschinen richtig zu verwenden. Sie können am Ende immer Teil Ihrer Selbsthilfegruppe oder sie in der Lage , ein Training Kumpel mit ihr ähnlich Ziele zu empfehlen.
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Suche ein Training Kumpel. Wenn Sie nicht in der gleichen Zeit zu erfüllen , oder wenn Sie zu weit auseinander leben , sich per E-Mail oder einem Chat-Raum zu kommunizieren. Sagen Sie ihr , wenn Sie mit einem großen Trainings werden - oder eine schlechte - und teilen Sie Ihre Gefühle über beide Bemühungen
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Mitglied einer Online- Fitness- Gruppe und erhalten Sie in den Fachgruppenaktiv und . Message Boards. Einige Online- Fitness- Gruppen , wie Sparkpeople , sind kostenlos und bieten ein Gefühl der Gemeinschaft , während einige andere eine Gebühr .
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des Präsidenten Herausforderung empfiehlt die Teilnahme an Gruppen körperliche Fitness mehr Spaß zu machen und zu helfen, Menschen motiviert . Menschen , die teilnehmen am Ende immer mehr aus der Erfahrung.