Wie man nicht an Gewicht , wenn auf IV Steroide

Wenn Menschen für einen Zustand mit Steroiden behandelt , prall Bodybuildern in den Sinn kommen , und sie fürchten, dass sie zu einer Gewichtszunahme beginnen. Glücklicherweise ist dies nicht der Fall, und Gewichtskontrolle weiterhin in der Mathematik der verbrauchten Kalorien und Kalorienverbrauch liegen . Während Steroide Testosteron-Spiegel zu erhöhen und im Gegenzug die Muskelmasse , können sie nicht auf das Gewicht , die nicht in Form von Nahrung aufgenommen wird hinzuzufügen. Was Sie
Messbecher
Skala Brauchen
Weitere Anweisungen
Messkalorienzufuhr
1

Um Gewicht zu verwalten, anzeigen , müssen Sie wissen , wie viele Kalorien , die Sie einnehmen in. Halten Sie ein Ernährungsprotokoll, was Sie essen, wie viel , und wenn man aß.
2

verfolgen Sie, wie viele Kalorien in jeder jede Nahrung, die Sie essen.

3

Für Lebensmittel, die nicht verpackt sind , wiegen und messen sie, bevor Sie sie essen , und berechnen Sie die Kalorien in dem, was man gegessen hat .
4

Finden Sie ein Ziel für Kalorienzufuhr , und essen Sie nach einem Zeitplan . Auf diese Weise können Sie richtig regeln, wie viele Kalorien Sie essen und erfolgreich vermeiden Gewichtszunahme.
Controlling Kalorien verbrannt
5

Sie müssen auch verfolgen, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Halten Sie ein Protokoll der körperlichen Aktivität jeden Tag, um eine mittlere Aktivität zu etablieren.
6

Wenn Sie anfällig für Gewichtszunahme sind , beginnen eine Übung Regime unter ärztlicher Aufsicht , um zu erhöhen Kalorien verbrannt.
7

Körperliche Aktivität kann ein mächtiges Werkzeug zur Erreichung noch Bilanz von Kalorienzufuhr und -Ausgang, um die Gewichtszunahme zu vermeiden.