Wie Gewichtszunahme nach einer Essstörung

Gewichtszunahme nach der Erfahrung eine Essstörung ist schwierig, auf zwei Ebenen: (1) kann der Körper zunächst Lebensmittel ablehnen , wie die Kalorienzufuhr zu schnell ist , oder das Essen ist nicht leicht verdaulich ; (2) psychologische Hindernisse für die Gewichtszunahme so schwer wie physischen wie eine individuelle Genesung von einer Essstörung ist wahrscheinlich empfindlich auf jede Gewichtszunahme zu sein . Anleitung
Erste das Gewicht und halten sie ihn auf
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Halten Sie ein enges Netz von Familie und Freunden und einen Ernährungsberater , Arzt und Psychologe in der Nähe. Obwohl es nicht immer möglich ( oder notwendig ) , dass die gesamte Netzwerk gleichzeitig haben , wird ein starkes Netzwerk dennoch beweisen immer wichtig, das Gewicht und halten sie ihn auf .
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langsam starten , Essen weicher, fetter Lebensmittel, die reich an Kalorien , sondern auch leicht verdaulich , reich an Nährstoffen und eine Menge Energie. Hafermehl ist ein Beispiel für eine energiereiche komplexe Kohlenhydrate Lebensmittel , die hilfreich sein können . Es gibt auch viele nährstoffreiche , fetthaltige Shakes , die hilfreich sein können . Wenn möglich , wenden Sie sich mit einer Ernährungsberaterin , einen Ernährungsplan zu entwickeln.
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Essen Sie mehr und mehr über die Zeit , dass man genau die Kalorienzufuhr mit der Erkenntnis , dass man den Stoffwechsel im Laufe der Zeit zu beschleunigen , so dass es immer schwieriger , Gewicht zu gewinnen ; ist jedoch ein schneller Stoffwechsel im Laufe der Zeit normal und sollte in Betracht gezogen werden, wie ermutigend es ist ein Zeichen , dass man die Ernährungsgewohnheiten normalisiert .
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Erfahren Sie so viel wie möglich über die Krankheit zu bekommen, ein greifen auf sie. Insbesondere , wenden Sie sich nützliche Quellen für Informationen und Spitzenforschung wie die National Eating Disorders Association . (Siehe Referenz 1).