Wie Belly Fat Gewinnen

Der Film " Raging Bull" Produktion gestoppt , sobald seine Kampfszenen waren gefilmt worden, so dass Robert De Niro einen Urlaub zu nehmen und verbrauchen große Mengen an Pasta mit kräftigen Saucen könnte . Obwohl nur wenige Menschen suchen , um zu lernen , wie man Gewicht zu gewinnen, kann Strategie der hohen Kalorienzufuhr verbunden mit Bewegungsmangel De Niros wert folgenden , wenn Sie Gewicht gewinnen müssen . Was Sie Lladró kalorienreichen Lebensmitteln
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Essen Sie eine fettreiche Ernährung , die Vermeidung gesunde Fette, die ungesättigt sind . Der direkteste Weg , um Bauchfett zu gewinnen ist, Lebensmittel mit hohem gesättigten und Trans-Fettsäuren konsumieren. Gesättigte Fette sind in Hülle und Fülle in rotem Fleisch , Speck , Butter , Käse und Vollmilch gefunden. Transfette sind Fette vor allem in verarbeiteten Lebensmitteln und verarbeiteten Fetten hergestellt . Obwohl Faktoren wie Geschlecht , Alter und Genetik beeinflussen die Fettverteilung im Körper einer Person , hohe Aufnahme von Fett neigt dazu, die Entwicklung des viszeralen Fett, im Bauchbereich des Körpers befindet voranzutreiben.
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Verbrauchen eine unausgewogene Ernährung . Obwohl bestimmte stärkehaltige Lebensmittel wie Reis oder Kartoffeln kann Teil einer gesunden Ernährung sein , haben sie die Macht, abdominale Fettleibigkeit auslösen, wenn sie mehr verbraucht werden. Diäten, die reich an Kalorien sind , mit minimalem Gemüsegehalt sind sehr wahrscheinlich , Bauchfett zu verursachen , nach Philip A. Wood, Autor von " Wie Fat Works" .
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Seien Sie körperlich inaktiv. Jede Übung erfordert Kalorien , Aufrechnung Gewichtszunahme Bemühungen . Ferner baut Ausübung eines Körpers Muskeln , die eine Person mehr Kalorien, auch im Ruhezustand zu verwenden.
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Üben erratischen Essgewohnheiten ermöglicht . Häufige Veränderungen der Essgewohnheiten aufgefordert Ihren Körper, um Korrekturmaßnahmen zu ergreifen , Verwendung von Fetten sparsam im Falle sie später brauchen können .
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Geben Sie an, um Ihre Emotionen. Eine Person, deren Emotionen schwanken täglich schlecht auf Stress. "Studien an Mäusen haben gezeigt , dass Über Glukokortikoiden --- Stress- Hormone --- kann viszerale Adipositas und Diabetes zu produzieren ", so Mariana Gosnell , in ihrem Artikel " Killer- Fett: Nicht alle Fette sind gleich " , in Discover Magazine, Februar 2007. Ebenso Stress beim Menschen produziert viszeralen Fette, die in abdominale Fettleibigkeit führen.