Warum bin ich Gewichtszunahme in meinem Magen

? Alle Gewichtszunahme und Gewichtsverlust ist das Ergebnis des Wachstums oder der Reduzierung der Körpermasse aus Fett -, Muskel- und /oder Wasser. Wenn Ihr Kalorienverbrauch überschreitet Ihr Körper Energie braucht, wird die überschüssige umgewandelt ( und wie gespeichert) Fett. Missverständnisse

Wenn Sie gewinnen Fett Gewicht , du bist nicht nur gewinnen sie um den Bauch . Sie sind Fett Zugabe am ganzen Körper , aber in unterschiedlichen Mengen , je nach Ihrem Geschlecht und persönliche Körperbau. Die Verhältnisse, in denen Sie überschüssiges Fett auf die verschiedenen Bereiche des Körpers hinzuzufügen ist, was als Körper - Fett -Verteilungsverhältnis bekannt.
Mögliche Ursachen

Gewichtszunahme durch eine Zunahme an Körperfett könnte das Ergebnis einer schlechten Ernährung , die Ihr System mit mehr Kalorien, als es braucht, überflutet werden . Oder es aufgrund Ihrer nicht genügend körperliche Aktivität , die Ihre Kalorien Schwelle senkt , wodurch es einfacher für Sie, Ihren Kalorienbedarf überschreiten könnte . Schließlich ist durch den Verlust von Muskelmasse, die auch effektiv senkt Ihre Kalorien Schwelle , da Muskel verbraucht viel Energie sein könnte.
Lösung

Sie können nicht vor Ort - Körperfett reduzieren . Um den Körperfettaufbauum den Bauch und jedem anderen Bereich des Körpers zu verringern, muss man einfach mehr Kalorien verbrennen, als Sie durch Ernährung und Bewegung zu verbrauchen.
Time Frame

Es wird allgemein empfohlen, dass die Gewichtsabnahme gehen mit einer Geschwindigkeit von 1 bis 2 Pfund pro Woche.
Andere Überlegungen

eine zunehmende Taille kann auch das Ergebnis sein Blähungen, die in der Regel vorübergehend ist , oder es aufgrund von Bauchmuskel- Entwicklung, die , wenn man Stärke - schulen Ihre Rumpfmuskulatur tritt sein kann.