Der Grundumsatz oder BMR ist eine Berechnung, die die Menge an Kalorien , die man verbrennen, auch wenn es absolut keine Aktivität durchgeführt wurde bestimmt . Kalorien verbrannt werden, um die körpereigenen Systeme am Laufen zu halten , und Kalorien werden verbrannt , auch wenn Sie schlafen. Der BMR ist auf Größe, Gewicht und Alter. Der Grundumsatz für Menschen mit Diabetes ist in der Regel höher, aber nimmt mit der Insulintherapie . Das Verfahren für die Berechnung ist die gleiche für alle, die Diabetes haben, und diejenigen, die dies nicht tun ; jedoch können Diabetiker die BMR verwenden , um zu bestimmen , mit ihren Ärzten , ihre ideale Gewichte und wie man diese Gewichte halten , um die Verwaltung ihre Typ-2- Diabetes. Was Sie brauchen
Rechner
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Weitere Anweisungen
Berechnung Grundumsatz
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1
Schritt auf die Waage , und Gewicht in Pfund erhalten .
2
Messen Höhe in Zoll.
3
Berechnen Sie die BMR mit der Formel . Für Männer ist die Formel 66 + ( 6,23 x Gewicht in Pfund ) + ( 12,7 x Höhe in cm) - (6,8 x Alter in Jahren ) . Für Frauen ist die Formel 655 + (4,35 x Gewicht in Pfund ) + (4,7 x Höhe in cm) - (4,7 x Alter in Jahren )
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