Warum tragen Ankle Gewichte

? Ankle Gewichte sind ein häufiges Werkzeug verwendet, um jedem zu helfen besser in Form zu bekommen. Auch Sportler nutzen Knöchel Gewichte zu trainieren, um Kraft und Leistung Agilität zu gewinnen. In der Praxis , sie tragen die Gewichte und müssen , um das Gefühl zu schleppen sie um gewöhnen. Sie nehmen die Gewichte aus durchzuführen, und es ist viel einfacher , da ihre Beine fühlen sich leichter. Convenience

Ein Vorteil der Gewichtsmanschetten ist, dass sie praktisch : Sie schnallen sie einfach auf , wenn Sie mit dem Training beginnen Sie Ihre Beine , gehen über den Tag wie gewohnt , und dann , wenn Sie getan , nehmen sie ab.
erhöhtes Körpergewicht Widerstand

Bestimmte Übungen wie Dips und Klimmzüge nur die Verwendung von Körpergewicht erforderlich. Mit Gewichtsmanschetten , können Sie nach und nach erhöhen die Widerstandskraft , die in den Aufbau von Muskelmasse und mit dem Blick der Ton führt.
Free Weight Resistance for Legs

Ein Knöchel Gewicht für Ihr Bein ist das Äquivalent zu einer Hantel für Ihre Arme. Ankle Gewichte effektiv geben Sie Ihre Beine die Vorteile eines freien Gewichten trainieren . Einige Beispiele von freien Gewichten Bein -Übungen sind das Standbein curl, und setzte Beinverlängerung .
Agility

Durch Anbringen freien Gewichten , um Ihre Beine , können Sie sie zur Arbeit zwingen härter. Training mit den Gewichten erfordert mehr Energie und verbrennt mehr Kalorien. Dann, wenn Sie ohne die Masse der Gewichte durchführen , werden Ihre Beine in Aktion , und Sie werden schneller und agiler.
Ausdauer

schleppen Gewichte um Ihre Knöchel ganzen Tag werden Ihre Muskeln zu zwingen, mehr Kraft ausübt für längere Zeit gewöhnen. Wenn Sie nehmen die Gewichte ab, werden Ihre Muskeln noch härter arbeiten für längere Zeit verwendet werden. Ihre Beine werden viel schneller bewegen, während die gleiche Menge Ausüben von Kraft, die sie gewohnt sind .