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Arten von Alkohol benötigt, um gute HDL erhöhen Stufe

Ein Vorteil von Alkohol, nach der American Heart Association ( AHA) , ist die Tatsache, dass es um die Anhebung des HDL-Cholesterins , der als " gutes Cholesterin" bekannt, trägt für seine Tendenz, schlechte Cholesterin aus den Arterien , die daher Herzerkrankungen und Verhärtung der Arterien verhindern zu bewegen. Die AHA empfiehlt auch, dass es andere Wege, um HDL-Spiegel zu erhöhen ; Sie sollten nicht anfangen zu trinken aus gesundheitlichen Gründen , wenn Sie nicht schon trinken . Rotwein

Nach der AHA hat Rotwein die meisten nachweislich positive Effekte auf das Herz. Dies ist vor allem aufgrund der Tatsache, dass neben der Alkoholgehalt, die HDL-Spiegel erhöht ist Rotwein voller Flavonoide und andere Antioxidantien . Antioxidantien in Gemüse und Früchte wie rote Trauben vorhanden ist, verhindern, dass die Verschlechterung der Zellen im Blut und das Herz.
Liquor

Liquor hat die kleinste Kalorien zu alkoholischem Inhalt Verhältnis , ausgenommen gesüßte Liköre und hohen Zucker- Spirituosen, wie Rum . Ein Glas Wein ist in Alkoholgehalt in ein 1,5 - ml etwa gleich . Schuss von 80 - destillierten Schnaps. Beim Vergleich der Kalorien in diesen Mengen , die moderne Weinkeller Website , dass die durchschnittliche Glas Rotwein enthaltenen überall 114-120 Kalorien , während ein Schuss von 80 - destillierten Schnaps enthalten etwa 98 . Außerdem enthält Schnaps Null Kohlenhydrate, das Enzym, das den Blutzucker erhöht und kann wiederum erhöhen das "schlechte " Cholesterin. Daher wird für die reinste Infusion von HDL - Förderung Alkohol, Spirituosen sind der Weg zu gehen . Jedoch sind alle die Vorteile für die Gesundheit Ihres Herzens vermindert , wenn die Flotte mit einer zuckerhaltigen Mischer , wie Soda oder sauer-Mix .
Weißwein

Obwohl Weißwein nicht die Flavonoide und hohen Gehalt an Antioxidantien wie Rotwein enthalten , ist es tendenziell niedrigere Gesamt Kalorien als Rotwein sein . Auch hier werden alle Alkoholgehalt wirkt HDL-Werte in der gleichen Weise , so ist es wichtig zu berücksichtigen, andere Faktoren, die die Gesundheit des Herzens , wie Kaloriengehalt und Kohlenhydrat- Ebenen stattfinden . Der moderne Weinkeller Website schätzt die durchschnittliche Glas trockener Weißwein auf etwa 110 Kalorien , im Vergleich zu den roten 114-120 enthalten . Beachten Sie, dass off- trockene Weine wie Riesling , haben vergleichbare Kalorien Ebenen der von rot, wie Schaumweine wie trockene Champagner zu tun. Kohlenhydrat- Ebenen sind in etwa gleich .

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