Wege zur Hilfe für Kinder Weight Gain

Der Versuch , Gewicht zu gewinnen scheint einfach für die meisten von uns , aber wenn Sie eine extrem untergewichtigen Kind haben, können Sie finden es schwer, ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen. Obwohl gesunde Lebensmittel zu essen , wie Obst und Gemüse ist immer wichtig ist, kann das Hinzufügen kalorienreiche Milchprodukte, Fleisch-und Fettquellen Ihrem Kind helfen, an Gewicht in einer gesunden Art und Weise . Dairy

Wenn Sie versuchen, Ihrem Kind helfen, Gewichtszunahme , indem Vollfett- Milchprodukte , ihre Ernährung ist ein großartiger Ort zu starten sind . In Vollfettkäse alles, was sie isst - falten Sie es in Eier , streuen Sie es in Salat, schmelzen sie über Gemüse oder es um Pasta-Gerichte hinzuzufügen. Ermutigen Sie sie, Vollmilch , Kakao , Milchshakes oder heißen Kakao zu den Mahlzeiten anstelle von Wasser oder Fruchtsäfte zu trinken. Geben Sie ihr Vollfett- Eis zum Nachtisch , oder versuchen einige Früchte in Schlag Sahne getaucht.
Fleisch und Protein

Eine weitere gute Möglichkeit zu helfen, Ihr Kind an Gewicht ist auf seine Proteinzufuhr hinzuzufügen. Sie können gehacktem Fleisch , absolut nichts hinzufügen , vor allem Pasta , Suppen, Salate oder Eintöpfe . Alternativ versuchen werfen zusätzliche Eier in sein Essen , durch Schneiden in einem Sandwich, das Mischen in eine Kasserolle oder Zugabe zu Pasta verschlüsselt . Ermutigen Sie Ihr Kind auf Erdnüsse oder Erdnussbutter als Snack essen, vor allem als Teil einer Studentenfutter . Darüber hinaus, wenn Sie Fleisch dienen , versuchen dient es zuerst, so dass Ihr Kind etwas davon , bevor der Rest der Mahlzeit zu essen braucht .
Fats

Obwohl Zugabe Fette Ernährung Ihres Kindes mag wie du bist verurteilen sie zu einem ungesunden Lebensstil , einige Fette können tatsächlich gesund sein - und trotzdem Ihr Kind zu helfen , Gewicht zu gewinnen . Versuchen Sie es mit Fette wie Olivenöl oder auch Rapsöl, andere als Pflanzenöl, und fügen Sie es , wann immer möglich . In diesem Fall , Braten Lebensmittel in Olivenöl ist für Ihr Kind gesünder als ihnen das Kochen ohne Öl. Servieren Sie fetten Fisch als Mahlzeit gelegentlich , und versuchen Sie, einige Fett Gemüse wie Avocados, um die Ernährung Ihres Kindes.