Wie richtige Körper Rahmen Bestimmen

Während Ihre Höhe kann die größte Rolle bei der Bestimmung Ihr Idealgewicht zu spielen, ist in der Höhe nicht der einzige Faktor beteiligt. Weitere Faktoren, die Ihr ideales Körpergewicht beeinflussen, gehören die Menge an Muskelmasse auf Ihren Körper , und ob Sie eine natürlich kleine , mittlere oder große Körper-Rahmen haben . Ermitteln Sie Ihre richtige Körperrahmen können, indem sie nur ein paar grundlegende Messungen des Körpers durchgeführt werden. Was Sie brauchen
Maßband
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Nehmen Sie eine Höhenmessung . Wenn Sie brauchen , um die Messung auf eigene Faust zu nehmen, gerade stehen gegen eine Wand , halten einen Bleistift direkt auf der Oberseite des Kopfes mit der Führung zeigte auf der Wand und eine Markierung an der Wand hinter Ihnen. Dann verwenden Sie ein Maßband aus dem Boden zu messen, um die Marke Sie gemacht.
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Messen Sie den Umfang des Handgelenks . Um Ihren Handgelenkumfang zu messen, wickeln Sie das Maßband um Ihr Handgelenk am kleinsten Punkt
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Verwenden Sie die folgende Anleitung durch Health vorgesehen ist, für Körper Frame-Größe , wenn Sie eine Frau sind : . Wenn Sie 5 Fuß 2 Zoll oder kürzer mit einem Handgelenkgröße kleiner als 5 1/2 Zoll sind , einen kleinen frame.If Sie 5 Fuß 2 Zoll oder kürzer mit einer Handgelenkgröße zwischen 5 1/2 und 5 3/4 Zoll sind, haben Sie , eine mittlere frame.If Sie 5 Fuß 2 Zoll oder kürzer mit einem Handgelenk Größe über 5 3/4 Zoll sind, haben Sie eine große frame.If Sie zwischen 5 Fuß 2 Zoll und 5 Fuß 5 Zoll mit einer Handgelenkgröße sind, haben Sie kleiner als 6 Zoll , eine kleine frame.If Sie zwischen 5 Fuß 2 Zoll und 5 Fuß 5 Zoll mit einer Handgelenkgröße zwischen 6 und 6 1/4 Zoll sind, haben Sie , haben Sie ein Medium frame.If Sie zwischen 5 Fuß 2 Zoll und 5 Fuß 5 Zoll mit einer Handgelenkgröße über 6 1/4 Zoll, eine große frame.If Sie 5 Fuß 5 Zoll oder größer mit einem Handgelenk Größe kleiner als 6 1/4 Zoll sind, haben Sie , haben Sie einen kleinen Rahmen . Wenn Sie 5 Fuß 5 Zoll oder größer mit einem Handgelenkgröße zwischen 6 1/4 und 6 1/2 Zoll sind , ein Medium haben Sie frame.If Sie 5 Fuß 5 Zoll oder größer mit einem Handgelenk Größe über 6 1/2 Zoll sind . , haben Sie einen großen Rahmen
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Sie in dieser Anleitung , von Health vorgesehen ist, für Körper Frame-Größe , wenn Sie männlich sind : Wenn Sie eine Handgelenkgröße zwischen 5 1/2 Zoll und 6 1 haben /2 Zoll , Sie ein kleines frame.If Sie eine Handgelenkgröße zwischen 6 1/2 Zoll und 7 1/2 Zoll haben , haben Sie ein Medium frame.If Sie eine Handgelenkgröße über 7 1/2 Zoll haben, haben Sie eine großen Rahmen .