Wie eine Stevia Pflanze zu verwenden

Sie können eine natürlicher Süßstoff mit Nutzen für die Gesundheit haben, wenn Sie Stevia Pflanzen wachsen oder kaufen sie von der Reformhaus . Stevia rebaudiana , die Ursprünge in Südamerika hat , ist 30-mal süßer als Zucker in seiner natürlichen, grünen Blattform und 300 -mal süßer als Zucker in Form konzentrierter Extrakt , nach Kansas State University Forschung und Beratung . Stevia Pflanzen wachsen gut in tropischen Klimazonen im Freien , sondern kann auch im Winter im Innenbereich gebracht werden. Es ist wichtig, sie warm und feucht zu halten . Pflanze Stevia Stecklinge in Hochbeeten zu Wurzelfäule zu verhindern. Stevia Samen haben Probleme mit der Fruchtbarkeit , so verwenden Stecklinge , Pflanzen zu züchten . Stevia rebaudiana Stecklinge sind am besten , wie andere Sorten von Stevia nicht die gleiche Süße zu haben. Zeigen Stevia Pflanzen an einem sonnigen Fensterbank und für sie sorgen , wie Sie es Zimmerpflanzen. Auch als Gesichtsmaske , um Tee zu machen, als Süßungsmittel in Rezepte, um Bluthochdruck zu entlasten, : Sie können Ihre Pflanzen in vielfältiger Weise verwenden . Was Sie
String oder Gummibänder
Kaffeemühle oder Mörser und Stößel
Glasdose mit Deckel
Minze
Weitere Anweisungen anzeigen
1 < Need p> Sammeln Zweige der Stevia- Pflanzen, mit Schnur oder Gummibänder binden , und hängen Sie sie an einem trockenen, kühlen Ort auf Haken oder Nägel. Die Blätter werden nach etwa einer Woche trocken und knackig zu werden. Isolieren Sie die trockenen Blätter von den Zweigen , mahlen die Stevia- Blätter mit einer Kaffeemühle oder einen Mörser und Stößel, und dann die Blätter lagern in einem abgedeckten Behälter , wie ein Glas.
2

Verwenden Boden Stevia- Blätter an Stelle von Zucker in Ihrer Nahrung Rezepte. Nach der Kansas State University Forschung und Beratung , können Sie 3/8 TL ersetzen. von Trocken-, Boden - Blatt Stevia für 1 EL. Zucker, und Sie können auch 2 EL. von Boden - Blatt Stevia gleich 1 Tasse Zucker . Bestreuen Boden Stevia auf Ihrem Müsli oder in den Kaffee oder Tee als Süßungsmittel . Die Food and Drug Administration genehmigt Stevia für den Einsatz in den USA als Süßstoff seit 2008.
3

Essen Stevia- Blätter direkt von Ihrem Stevia- Pflanzen. Sie können auch essen Stevia- Blätter mit Minze für eine Behandlung.
4

Stellen Stevia- Tee mit frischen oder lose, getrocknete Stevia- Blätter. Sie können auch getrocknete Stevia- Blätter oder Stevia- Tee-Beutel an der Reformhaus . Einige Leute behaupten, Stevia hilft bei der Verdauung und lindert Magenbeschwerden , wenn sie in Form von Tee konsumiert .
5

Mix ¼ Tasse Boden Stevia- Blätter mit 1 Tasse warmes Wasser in einem Glas eigene Stevia- Flüssigkonzentrat zu machen. Jan London , Autor von " Coconut Küche , Mit Stevia ", schlägt vor, Sie erlauben dem Boden Stevia und Wasser-Gemisch für 24 bis 48 Stunden zu sitzen, und dann spannen die Lösung durch Käseleinen. Halten Sie das flüssige Konzentrat gekühlt.
6

Nehmen Stevia flüssig , um Ihr Gesicht als Maske . Obwohl noch nicht durch wissenschaftliche Studien unterstützt , könnte Stevia in der Lage zu helfen, behandeln vorzeitiger Alterung , Akne und andere Hautprobleme sein. Reiben Sie ein paar Tropfen des ganzen Blatt Stevia- Flüssigkonzentrat auf der Haut, lassen Sie es für 30 bis 60 Minuten, dann abspülen. Sie können auch einen Tropfen auf einem Pickel oder Mund wund und trocknen lassen.
7

Mit Stevia- Pflanzen sicher , wenn Sie Diabetes haben. Stevia hat einen niedrigen glykämischen Index , was bedeutet, Stevia Mitteilungen Glukose langsam in den Blutkreislauf. Nach Angaben der National Institutes of Health, 1986 ein Drei-Tage- Studie mit 16 gesunden Probanden an der Universidade de Maringa in Brasilien zeigte Extrakt aus Stevia- Blätter deutlich reduziert den Blutzuckerspiegel .
8

Mit Stevia , wenn Sie Bluthochdruck haben . Zwei Langzeitstudien - ein Jahr lang und die anderen zwei Jahre Lang am Massachusetts General Hospital im April 2010 ergab, Stevia kann effektiv den Blutdruck senken , nach den National Institutes of Health.