Die Water & Sellerie- Diät

Die Wasser-und Sellerie -Diät ist eine drastische Gewichtsverlust Ernährung in der Ihr Körper hungert sich im Wesentlichen . Solche Fasten kann Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen und neu zu beleben , aber eine sorgfältige Überwachung erforderlich ist. Obwohl Gewichtsverlust hat mit dieser Diät erreicht worden ist, sind schwere Nebenwirkungen möglich und Gewichtsverlust ist sehr wahrscheinlich nicht nachhaltig sein. Sellerie und Wasser: Die Fakten

Sellerie enthält ca. 6 Kalorien pro Stick. Der Prozess der Verdauung Sellerie , die Zellulose , die schwer zu verdauen ist, enthält , wird eine gleiche Anzahl von Kalorien verbrannt werden. In der Tat ist Sellerie eine negative Kalorien food.Water macht etwa 60 Prozent des Körpergewichts , aber es keinen Nährwert hält , ist es nur Hydrate you.When verbraucht nur Sellerie und Wasser, technisch Fasten Sie --- oder hungern der Körper --- was bedeutet, werden Sie Gewicht in der besten möglichen Weise zu verlieren, aber wahrscheinlich nicht.
ernährungsphysiologischen Vorteile
Wasser ist unverzichtbar für Trink sondern muss als Teil einer genossen werden gesunde Ernährung.

Sowohl Wasser als auch Sellerie profitieren diejenigen, die sie konsumieren. Sellerie ist reich an Vitamin C, die unterstützt und schützt das Immunsystem ; ist in der Faser ; und enthält blutdrucksenkende Verbindungen genannt plathides , die glatten Muskeln entspannt in den Wänden der Blutgefäße , damit sie sich zu erweitern . Es ist auch reich an Kalium, das ist gut für das Herz ist . Wasser spült Giftstoffe aus Hauptorgane des Körpers , transportiert Nährstoffe zu den Zellen und stellt eine feuchte Umgebung für Ihre Nase, Ohr und Rachen.
Hunger-Modus

Trotz der Vorteile von Sellerie und Wasser, diese Diät wird Ihr Körper in Hunger-Modus erzwingen. Wenn Ihr Körper glaubt, es hungert und wird beraubt , Ihre Stoffwechselrate , die hilft Ihrem Körper mehr Kalorien verbrennen und Gewicht zu verlieren schneller , verlangsamt . Ihr Körper wird auf Fett zu halten und beginnen, für die Kraftstoff brechen Muskelmasse. Wenn Sie wieder normal anfangen zu essen , wird Ihr Körper das Fett aus der Nahrung als Schutz , falls Sie es wieder hungern zu behalten. Dies bedeutet, dass selbst wenn Sie Gewicht verlieren, auf dem Wasser und Sellerie Ernährung, gibt es eine hohe Chance, dass Sie , dass das Gewicht wieder auf ein wenig mehr zu setzen , und vielleicht .
Effects

eine Hungerkur , wie das ist mit hoher Wahrscheinlichkeit im niedrigen Energieniveaus , Reizbarkeit, Schlafstörungen , Kopfschmerzen, Magenschmerzen und Konzentrationsstörungen Niveaus führen. Es könnte auch auf das Aussehen der Haare , Haut und Nägel . Die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr für eine Frau ist 2000 und die empfohlene Kalorienzufuhr für einen Mann ist 2500 . Die Kalorienzufuhr für eine Diät wie diese werden sehr von dieser gesunden Empfehlung aufgebraucht werden und ist nicht eine gesunde Weise Gewicht zu verlieren.
Expert Advice
Laufen ist ein effektiver Weg, Fett verlieren .

Bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung , immer fragen Sie Ihren Arzt um Rat über die beste Vorgehensweise. Laut der Website , theofficediet.com , um Gewicht zu verlieren sicher und das Gewicht zu halten , ist die empfohlene Kaloriendefizit ein Tag --- das heißt, Kalorienzufuhr minus der Anzahl der Kalorien in der täglichen Aktivität verbraucht --- 500 Kalorien . Dies sollte in einem Pfund Fett Verlust pro Woche führen. Fitnesstraining täglich wird die Geschwindigkeit der Gewichtsabnahme, sowie Ton Ihres Körpers erhöhen und die Muskelmasse , die wiederum , wird schließlich erhöhen Sie Ihre Stoffwechselrate .