Wie man feststellt , wie viel Gewicht zu , ohne sich zu verlieren Dünne

Die meisten Menschen haben gehört, dass die Amerikaner stark übergewichtig. In der Tat hat die Fettleibigkeit selbst Gegenstand von mehreren Reality-Shows werden als Ärzte , Ernährungsberater und Trainer versuchen, die schlechten Gewohnheiten der Überernährung und Bewegungsmangel zu stoppen. Es ist immer ein Risiko , aber der immer zu besessen mit Gewichtsverlust und landen at-Risk für eine Essstörung . Zum Glück gibt es Tools, die Sie verwenden, um festzustellen, wie viel Gewicht zu , ohne sich zu dünn verlieren. Was Sie
Körper Rechner
Aktuelles Alter , Größe und Gewicht
Informationen über Lebens-und Essgewohnheiten Brauchen
Papier und Bleistift
Reale digitale Waage
anzeigen Weitere Anweisungen
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Öffnen Sie ein Körper Rechenwerkzeug , wie die auf dietician.com gefunden. Viele sind online verfügbar und frei zu verwenden.
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in der gewünschten Informationen füllen so vollständig wie möglich . Zumindest müssen Sie Ihr Alter, Geschlecht, aktuelle Gewicht und Höhe zu schaffen. Geben Sie so viel von den zusätzlichen Daten , wie Sie zur Verfügung haben , auch Ihren Lebensstil und Essgewohnheiten. Reichen diese Informationen, um den Körper Rechenwerkzeug .
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warten auf die Ergebnisse zu erscheinen. Die meisten Tools geben Ihnen einen gesunden Gewichtsbereich für Ihr Alter und Höhe. Das Gewicht am unteren Ende Ihrer gesunden Gewichtsbereich mit einem Stück Papier und Bleistift. Wenn Sie unter dieser Nummer fallen , Fachleute bezeichnen Sie sich als zu dünn .
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Schritt auf der Digitalwaage , um ihr aktuelles Gewicht zu überprüfen. Notieren Sie sich diese Nummer mit dem Papier und Bleistift.
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Subtrahieren Sie Ihre gesunde Gewichts niedrigsten Nummer von Ihrem aktuellen Gewicht , um zu bestimmen , wie viel Gewicht man konnte ohne die Gefahr hin, zu dünn zu verlieren.
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