Fischöle für Fettstoffwechsel

Fischöle , die bei der Behandlung einer Reihe von Krankheiten sind, können bei der Gewichtskontrolle durch die Erhöhung der Fettstoffwechsel zu unterstützen. Fischöle enthalten eine wesentliche Fettsäure namens Omega -3 . Die Omega -3-Fettsäuren in Fischöl wurden in klinischen Tests, um den Fettstoffwechsel erhöhen und überschüssige Fettspeicherung mit regelmäßigen und langfristiger Anwendung gezeigt. Omega-3-
Fischöle sind in Soft-Gel- Kapseln zur Verfügung.

Fischöle enthalten Omega-3- Fettsäuren, die mehrfach ungesättigten Fettsäuren aus Fischöl sind . Sie gelten nicht nur vorteilhaft , sondern " wesentlich" für den Körper. Supplements mit " wesentlich" sind diejenigen, die für die körpereigene ordnungsgemäße Funktionieren notwendig sind, aber vom Körper nicht selbst hergestellt werden . Es gibt drei Haupttypen von Omega -3-Fettsäuren : Alpha- Linolensäure ( ALA) , Eicosapentaensäure (EPA ) und Docosahexaensäure (DHA). Alpha -Linolensäure wird nur in vegetarische Quellen für Omega -3 gefunden , und nicht in Fischölen .
Auswirkungen auf Stoffwechsel
Fischöle unterstützen eine gesunde Lebensweise.

Omega -3 aus Fischölen gewonnenen Fettsäuren gefunden , um die Bildung von Fettzellen hemmen und die Anzahl von Kalorien, die der Körper auf einer täglichen Basis. Dies liegt daran, Omega -3-Fettsäuren reduzieren Insulinspiegel, wodurch überschüssige Fett Lagerung verhindern . Mit zu viel Insulin löst eine Reaktion von Ihrem Körper, die bewirkt, dass es so viel Fett wie möglich zu speichern. Tests haben ergeben, dass Fischöl die Fähigkeit , die körpereigene Insulinspiegel zu regulieren erhöht den Fettstoffwechsel und verringert die Fettspeicherung , nach dem American Journal of Clinical Nutrition.
Quellen von Fischöl

Frischer Fisch ist nur eine Quelle von Fischöl.

Fischöl und Omega -3 kann in verschiedenen flüssigen und Kapselformengefunden werden. Allerdings sind Menschen gemacht Ergänzungsmittel nicht der einzige Weg, um eine ausreichende Versorgung mit Fischöl pro Tag zu bekommen. Eine einzelne Portion Fisch enthält mehr Omega -3-Fettsäuren als eine typische Fischölkapsel . Kaltwasserfische, die als erhebliche Mengen an DHA und EPA enthalten sind Kabeljau, Heilbutt , Hering, Makrele, Lachs , Sardinen, Forelle und Thunfisch. Es ist von der FDA empfohlen , dass eine Person verbrauchen weniger als 7 Unzen Fische, einschließlich Dosen, pro Woche .