Wie kann ich verhindern Feriengewichtszunahmedurch Ausarbeiten

? Viele wichtigen Feiertagen stattfinden, in den Monaten November, Dezember und Januar. Ein großer Teil der Feiern der Feiertage wird essen und trinken , was zu einer Gewichtszunahme führt . Große Teile der Partei Lebensmittel , hausgebackenen Desserts und kalorienreiche Schläge führen, dass Menschen auf die Pfunde zu packen. Es ist wichtig, eine Reihe von Strategien, um während der Feiertage zu verwenden, so können Sie Urlaub Gewichtszunahme durch die Arbeit zu verhindern. Anleitung
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Planen Sie Ihren eigenen Urlaub Parteien, die körperliche Aktivität gehören . Wenn Sie Gastgeber einer Party während der Ferien , halten Sie es in einer Eislaufbahn oder alle auf einen Spaziergang gehen, um Beleuchtung zeigt der Nachbarschaft zu sehen. Dies ist ein Weg, um Bewegung und genießen die Gesellschaft des anderen.
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Nehmen Sie sich Zeit für ein Training jeden Morgen. Wenn Sie bereits einmal am Tag trainieren , dann versuchen, mehr Herz zu Ihrer Routine hinzufügen, weil Sie wahrscheinlich mehr Kalorien verbrauchen als üblich während der Ferien.
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Stellen für die Ausübung bezogene Geschenke, wenn Schenken ist Teil Ihres Urlaubs Tradition. Geschenkgutscheine für Pilates-Kurse , Sitzungen mit einem persönlichen Trainer oder Trainings-DVDs sind Beispiele für Geschenke, die Ihnen helfen, in den Ferien fit halten.