Sieben Lebensmittel für die Fettverbrennung

Es gibt viele Lebensmittel , die helfen, den Körper zu beschleunigen den Stoffwechsel und damit schneller Fett zu verbrennen. Damit diese wirksam zu sein, sollten sie als Teil einer ausgewogenen , gesunden Ernährung verzehrt werden. Es ist auch nichts, auf eine Crash-Diät der Fettverbrennung Lebensmittel gehen nur zu schlechten Ernährungsgewohnheiten danach zurück, wie jedes Gewicht verloren wird einfach kriechen wieder ein. Durch die Einbeziehung von mehreren Fettverbrennung Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung , jedoch können Sie schneller Gewichtsverlust . Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C. Dieses Vitamin hilft dem Körper beschleunigen den Stoffwechsel und Fett schneller zu verbrennen . Es hilft auch verdünnen Fett verlangsamt den Prozess der Speicherung von Fett , wie der länger dauert es, die Zellen des Körpers zu absorbieren , desto wahrscheinlicher wird der Körper sie freizugeben.
Fischöl

Fischöl enthält Omega-3- Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel und Fettwerte im Blut durch Anregung der Durchblutung zu helfen. Die folgenden Fische haben den höchsten Gehalt an Omega -3: . Makrele, Lachs , Forelle , Hering, Sardinen und Weißer Thunfisch
Green Tea

Die Antioxidantien im grünen Tee enthaltenen beschleunigen den Stoffwechsel , was bedeutet, dass Fett schneller verbrannt. Trinken mehrere Tassen pro Tag ist gedacht, um Menschen, die versuchen , Gewicht zu verlieren zu helfen , solange dies ist Teil einer gesunden Ernährung.
Äpfel

Äpfel enthalten Antioxidantien und Pektin, eine Substanz, die die Fettmenge die Körperzellen beschränkt aufnehmen kann . Pektin fördert auch die Körper Wasser , was wiederum hilft, spülen, Fett-und Giftstoffe.
Chilies

Chilies enthalten Capsaicin, das beschleunigt die Stoffwechselrate zu absorbieren. Capsaicin ist ein " thermogene " Nährstoff, der Körper weiterhin Kalorien für bis zu 20 Minuten brennen , nachdem es gegessen wird , auch wenn einige Experten argumentieren, dass die Wirkung kann bis zu drei Stunden dauern verursacht. Fettverbrenner Nahrungsmittel gedacht werden, um Energie zu erhöhen und die Gewichtsabnahme fördern .
Broccoli

Brokkoli ist reich an Vitamin C sowie Kalzium. Calcium hilft brechen das Fett in den Zellen und lassen Sie sie aus dem Körper. Dies, gepaart mit seinen Vitamin C-Gehalt , ist es eine ideale Fettverbrennung Lebensmitteln.
Spinat

Spinat ist ein natürliches Abführmittel aufgrund seiner hohen Fasergehalt und hilft reinigen die Leber durch Giftstoffe und Fettablagerungen aus dem Körper. Trotzdem ist es jedoch zu beachten, dass viele der Nährstoffe nicht leicht absorbiert werden. Daher nicht auf Spinat allein verlassen für Ihre Aufnahme von Eisen und anderen Nährstoffen.