Tipps, Gewicht zu verlieren in College

Der berüchtigte " Freshman fünfzehn " oder " College zehn " sind Begriffe, die auf das Gewicht aufgebracht , dass viele junge Frauen neigen dazu, beim Starten Hochschule zu gewinnen. Vom Wohnheim Mahlzeit Pläne fehlt in der Ernährung einfach nicht die Zeit , um zwischen Klasse ausüben , ist es leicht , die Kontrolle über Ihre Fitness- und Diät-Plan während des Schuljahres zu verlieren. Abnehmen in der Schule kann manchmal schwierig sein, kann aber durch harte Arbeit und Hingabe durchgeführt werden. Gehen Sie bis Klasse

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, ist in der Schule zum Unterricht statt mit dem Auto zu gehen. Wenn Sie auf dem Campus zu leben, einfach zu Fuß vom Wohnheim für jede Ihrer Klassen können Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und in Form bleiben.
Nehmen Sie die Treppe

entscheiden sich zu nehmen die Treppe über den Aufzug in Ihre Klassen über Erdgeschoss ist eine einfache Einstellung können Sie in Ihrer Routine machen, um Gewicht zu fallen . Unter der Treppe wird nicht nur Kalorien verbrennen , wird es auch helfen, Ton Ihre Beine und stärken Sie Ihre untere Körperhälfte.
Wasser trinken

Die Versuchung zu trinken koffeinhaltige Getränke werden hoch laufen , wie Sie für die Endrunde arbeiten an Ihrem Aufsatz oder Englisch büffeln , sondern durch die Wahl , Wasser zu trinken , statt Sie zu beseitigen Nahme in leere Kalorien, Kaffee und Limonade sind gefüllt. Trinkwasser wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, klären den Teint und fühlen sich aufmerksam und konzentriert für die Klasse .
Packen Sie ein Mittagessen

Anstatt jeden Tag Geld, um das Mittagessen zu packen in einem nahe gelegenen Fast-Food- Restaurant, ein Lunchpaket , die reich an Nährstoffen und arm an Fett ist . Eine hausgemachte Sandwich mit einem Apfel oder Müsliriegel ist eine weit nahrhafter Option als ein Cheeseburger mit Pommes. Durch die Verpackung ein Mittagessen , werden Sie Ihre Kalorien-und Fettzufuhr auf ein Minimum zu halten, während immer noch die Erfüllung Ihrer täglichen Nahrungsbedarf .
Reserve Take Out für spezielle Gelegenheiten

Ähnlich wie koffeinhaltige Getränke , kann es verlockend sein, eine Pizza oder chinesisches Essen zu bestellen , während Sie beschäftigt Studium für Prüfungen sind . Um Ihren Hunger , ohne dabei Ihre Ernährung einzudämmen , halten Sie Ihren Mini-Kühlschrank mit gesunden Snacks wie frisches Obst, Salzstangen und Studentenfutter bestückt. So sparen Sie Geld und halten Sie voller Gefühl und konzentrierte sich auf das Studium .