Fat Burning Lebensmittel zu essen, um Gewicht zu verlieren

Es scheint, als ob fast jeder ist für einen schnellen Weg, um Gewicht und Fett zu verlieren, suchen . Während Experten einig, dass eine Kombination von Ernährung und Bewegung ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, Optimieren Sie Ihre Ernährung ein bisschen weiter helfen, schneller Gewichtsverlust . Fügen Sie einige Fettverbrennung und Stoffwechsel-Steigerung Lebensmittel auf Ihre Ernährung , um Starthilfe oder pflegen Sie Ihre Fettabbau. Spicy Food

Spicy Lebensmittel wie Paprika , Curry und Chili- Kickstart- Hilfe den Stoffwechsel. Aufgrund der "Wärme" in der Lebensmittel-, würzige Nahrungsmittel neigen auch dazu, mehr Zufriedenheit wegen der erhöhten Geschmack zu bringen. Versuchen Sie, in Scheiben geschnittenen Paprika veggie Mischungen und Chili macht aus einer Vielzahl von Fleisch und Bohnen.
Eiweißreichen Lebensmitteln

Protein nimmt eine große Menge an Kalorien zu verdauen aufgrund der komplexen molekularen Struktur. Als solche Lebensmittel mit großen Mengen an Protein wie Huhn, Eier, Pute und Fisch Erhöhung Stoffwechsel. Alle diese Lebensmittel erfordern einen großen Teil der Energie zu verdauen verglichen mit Low- Protein-Nahrungsmitteln der gleichen Kalorienmenge.
Green Tea

Grüner Tee enthält ein Antioxidationsmittel genannt Epigallocatechingallat (EGCG) . EGCG wirkt als Stimulans ohne die nervösen Nebenwirkungen , die häufig mit anderen Stimulanzien wie Koffein. EGCG wirkt auf das Nervensystem , das wiederum erhöht den Stoffwechsel . Besonders Frauen können sich aus der Addition EGCG auf ihre Ernährung
fettarme Milch

Low-fat profitieren. Oder Magermilch und Käse Hilfe beschneiden an Ihre Taille und halten Sie Ihre Knochen gesund in den Prozess. Dairy enthält große Mengen von Kalzium , was sich positiv sowohl zur Gewichtsreduktion und Erhöhung der Knochendichte. Nach Angaben der American Journal of Clinical Nutrition , diejenigen, die Milch zum Frühstück getrunken , verglichen mit anderen Getränken in weniger Kalorien hat den ganzen Tag und letztlich mehr Gewicht verloren .